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つくば学びカフェ : ブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」

Name: つくば学びカフェ : ブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」
Start: 2023-06-04T14:00:00+0900
End: 2023-06-04T16:00:00+0900
Location: つくば市 春日交流センター 大会議室

2023年6月4日(日) 14:00〜16:00

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つくば学びカフェ : ブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」

ブッダと心理学から、自信を失ってしまうメカニズム、自信を構成する3つの要素、安定した自信をつけるトレーニング法が学べるワークショップです

会場	つくば市春日交流センター大会議室
住所	茨城県つくば市春日2-36-1 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
事務局	つくば学びカフェお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	つくば学びカフェ

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イベント詳細

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

今回のテーマは
ブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」
です。

『自信をもてない人のための心理学』という本をご存知でしょうか？

この本は、フランスの精神科医フレデリックファンジェ氏によって書かれ、フランスではロングセラーとなっています。

この本のテーマが「自信」です。

あなたは普段、どれくらい自信を持って過ごしているでしょうか？

メディアやSNSの発達によって、他人との評価にさらされ、「自分は他人より劣っている」と思ってしまい、安定した自信を持てていない人が増えていると感じます。

自信が持てないと、積極的に行動をしたり、自己主張したりすることを避けてしまいがちになります。

そうなると、「自分は何もできず、言うこともできない」と自己評価を下げてしまい、ますます行動をする気がなくなり、それもまた自己評価の低下になるがる…、と悪循環に陥ってしまいます。

自信を失えば、それだけ不安や恐れなどのネガティブな感情が生まれ、心理的な生涯も引き起こしかねないのです。

しかし何かきっかけをつかみ、積極的に行動したり、自己主張したりすると、自己評価も上がり、行動・自己主張する気持ちも高まり、自信を持てるようになります。

自分の価値を実感し、ほかの人とも今よりうまく付き合えるようになり、幸せな気持ちになれるのです。

ワークショップでは、

そもそも＜自信＞とは何か、自信を構成する３つの要素
すぐに実践可能な、自信を高めるトレーニング法

をご紹介していきます。

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、思考や行動を変えるための方法を数多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「自信を高めるトレーニング」をお話しします。

＜勉強会の内容＞

◯そもそも自信とは何か？
　自信を構成する３つの要素

自己評価
行動
自己主張

◯深みにはまって抜け出せない？自信を失うメカニズム

◯“自信のピラミッド”からわかる、自信を回復する方法

◯あなたがどれくらい自信があるかが知れる「自信の自己診断テスト」

◯自己評価を高める３つのトレーニング

自分を知る（思考の癖、反応の仕方）
自分を否定する言葉が正しいかどうかチェックする
自分を否定する思考パターンを知る

◯こう考えると自信を失う、３つの否定的な思考パターン

＜タイム・テーブル＞

14:00 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターのからの話（40分）
フリートーク、休憩（20分）
プレゼンターのからの話（20分）

15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク
16:00 解散

＜参加費＞

1000円をお預かりしています。

＜開催場所＞

春日交流センター　大会議室

＜プレゼンター＞

南雄一郎

2011年金沢大学工学部卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は750回以上。

NPC法人HMC協会認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

＜主催者＞

つくば学びカフェ

茨城県南を中心に活動している学びのサークルで、ブッダの教えを中心に哲学、心理学、経済学など、幅広いテーマで講座を開催しています。

社会に出て仕事や人間関係のストレスから心の病を発病する人、仕事が上手く行かずに困窮する人など多く見てきました。

辛いこと・苦しいことを乗り越えるには、人生の軸・基盤がしっかりしなければと感じる日々です。

私自身、都内で参加していた講座で大いに学ぶところがありましたので、茨城県南でも共有したいと思い、サークルを立ち上げました。

少しでも興味を持たれたら、是非ご参加ください!

＜ご参加にあたって＞

・特定の思想や考え方を強制するものではありません。予備知識などもいりませんので、お気軽にご参加ください。

・宗教やネットワークビジネスなどの勧誘は、他の参加者のご迷惑になりますので、ご遠慮ください。

• オンラインでの受講をご希望の方は、その旨をコメントいただきますよう、お願いします。

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開催場所

つくば市春日交流センター大会議室（茨城県つくば市春日2-36-1）

お申込み

こちらのイベントはハイブリッドイベントとなっております。
オンラインのイベントに参加をご希望の場合は、こちらよりお申し込みください。

イベントチケット	金額(税込)	状態
イベント参加	￥1,000	終了

募集期間：2023年5月28日(日) 00:00〜2023年6月4日(日) 13:00

イベントは終了しました

変更履歴

イベント名を【つくば学び|カフェブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」】から【つくば学びカフェ : ブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」】に変更しました。2023年5月28日(日) 09:16
イベント名を【つくば学びカフェブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」】から【つくば学び|カフェブッダと心理学から学ぶ「安定した自信を持てるようになるトレーニング法」】に変更しました。2023年5月28日(日) 09:15

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