心理学講座『メンタル・ストレッチ ~しなやかな心のつくり方~』
2018年6月24日(日) 13:00〜15:30
愛知を中心に活動する心理カウンセラーが心理学と自身の“うつ”経験ベースに、ストレスの減らし方、ストレスが感じにくくなる思考・生活のしかたについてお話しします。
会場 | スタートアップくわな |
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住所 | 三重県桑名市桑名476-71 サウンドイン松岡ビル2階 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
タグ | 健康 心 生き方 うつ メンタルヘルス |
事務局 | 心理学講座『メンタル・ストレッチ ~しなやかな心のつくり方~』事務局 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
ストレスと切っても切り離せない現代生活。
人間が便利さ・快適さを求めすぎたあまり、その反動で多大なる不便さ・苦痛さを(特に仕事面において)強いられるようになり、また、心までもどこか奪われてしまっているようなところがあります。
そんなストレスによって心が疲れてしまわないように、どう過ごしていけばいいのか・・・
愛知県を中心に活動するメンタルコーチ・臨床心理カウンセラーが、心の専門家としての立場から、また、自身の“うつ”経験者の立場から、単なる既存のストレス解消法(ハウツー)と異なる、ストレスに対する自身の『あり方(being)』など、より詳しく心をこめてお話し致します。
〔おもな内容〕
~前半(講演会)~
・ストレスとは何か
→そもそも、なぜその刺激を “ストレス” と捉えるのか
(体にどんな反応が起きているのか)
・ストレスを必要以上にためないために
→刺激に対する捉え方を上手に “選択する”
(無理にポジティブになる必要なし)
・ストレスがたまったら/メンタルがまいったら
→まずは身体感覚にアクセスする
→たまったものをいかに “出し切るか”
・しなやかに生きるために必要なこと
→精神的安定・経済的安定はときに大罪をもたらす
(不安定感こそ自分らしさを発揮できる)
→自分の人生経験(リソース(財産))を生かす
→一方で、いままでの自分の人生を少し疑ってみる
~後半(ワークショップ)~
・「自分を知る」ための質問
・参加者の皆様による感想、気づき、持ち寄りテーマなど
【講師(野田 喜敬)Facebookページ】
https://www.facebook.com/yoshitaka.noda.3
【講師事業体(ハートオフィス・あおい)URL】
http://heartoffice-aoi.com/
・個人セッション(カウンセリング・コーチング)
・企業、団体(ご商売されている方等)向けメンタルヘル
・統合医療(心療内科等)患者様へのメンタルサポート
【主催者(栗田 裕之)Facebookページ】
https://www.facebook.com/hiroyuki.kurita.37
【主催者事業体URL(Creative Mind Lab)URL】
http://c-m-lab.com/
・商品開発コンサルティング
・開発力・生産性向上コンサルティング
・研究開発部門向け教育研修
開催場所
スタートアップくわな(三重県桑名市桑名476-71 サウンドイン松岡ビル2階)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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参加費 | ¥2,000 | 中止 |