【40代からのラストダイエット!】美味しいものを食べて、自分を満たして痩せる!心と身体の健康を手に入れて、充実のセカンドライフを創るセミナー

ダイエット専門栄養士が教える！美味しいものをしっかり食べて、人生を楽しむためのダイエットセミナー 

好きなものをやめたくないからダイエットは無理だと思っていませんか？

お菓子OK、アルコールOK。それでも痩せるにはコツがあります。

 

セミナー概要

・日時：　2018年9月1日（土）　14時～16時半

・場所：　東京　秋葉原駅近く

・定員　：8名様

・8月25日（土）までにお申し込みの方には早割料金でお申込みいただけます。

・お申し込みはお振込みの確認をもって、お申込みとさせていただきます。

 

こんな方におすすめです

 

美味しいものを食べて痩せたい方

☑とにかく美味しいものを食べることが大好き！好きなものを我慢するダイエットなんて耐えられない！と思っている方。

☑そりゃ、健康のためにも美容のためにも痩せたほうがいいって分かっています。

でも、私の人生からお菓子とアルコールは外せないんです！という方。

☑やる気がないわけじゃありません！むしろやりたい！

でも、何からどうやって始めたらいいか分からないんです（涙）という方。

 

＊人生楽しみたい方

☑将来は旅行に趣味に、好きなことを思いきり楽しみたい。そのためには健康じゃないとダメでしょ！

　でも、今のままで大丈夫？本気で健康になりたい方。

☑健康診断で「このまま行ったらまずいですよ」と指摘された。糖尿病、高脂血症、高血圧・・・。自分でもこのままではマズいと分かっているけど、どうしたらいいか分からない方。

☑そういえば、両親ともに生活習慣病で病院通い・・・。毎日たくさん薬を飲んでいるし、医療費もばかにならない。自分はそうはなりたくないなぁ・・・。という方。

☑病気になったら医療費、寝たきりになったら介護費用。一体いくらお金がかかるの？そんな心配ばかりして生きていくのは絶対嫌な方。

☑もう何年もおしゃれと無縁。服はいつもネット通販でサイズ重視。入るかどうかと体型を隠す心配だけで服を買うのはもうやめにしたい。これからはファッションを楽しみたいという方。

 

＊もうダイエットに失敗したくない方

☑本やネットの情報をまねて自己流ダイエットをやってみても、毎回数日で投げ出している方。

☑もうこれ以上失敗を繰り返したくない。やるなら人生最後のダイエットにしたい方。

☑気が付けば家庭や職場の人間関係でストレスまみれの日々。そのストレスが引き金でドカ食いしてしまう。そのドカ食いもストレスそのものも無くしたい方。

 

 

健康のために今のままではいけないと分かっていながら、

今さら我慢したり生活を変えることに抵抗があり、

ダイエットを先延ばしにしていませんか？

 

 

こんにちは。

美味しいものをしっかり食べて、人生を楽しむためのダイエットサポートコーチ石原恵子です。

 

ダイエットというと多くの人が「我慢する」「美味しいものをあきらめる」「自分には無理」というイメージをお持ちなのではないでしょうか？

 

本当に多くの方がダイエットに興味をお持ちで、ネットやメディアの情報を元に自己流のダイエットをしてはリバウンドを繰り返す人が後を絶ちません。

 

だからなのか、

 

ダイエット＝美味しいものを我慢しなければいけない

 

こう考えている人があまりにもたくさんいてびっくりします。

 

 

更に、最近では大手ダイエットジムの広告で、2か月間で10キロ減量！などと、短期間で成果を出すことを売りにしているところもあり、

 

ダイエットは短期決戦！（違う！）

 

こう考えている方も多いように感じています。

 

なぜ短期型のダイエットが人気かというと、

 

長期間の我慢はしたくないから。

 

つまり、ここでもやはり

ダイエットは我慢！（絶対違う！！）

 

この意識が働いていると言えます。

 

確かに専門のトレーナーについて、短期間特別なトレーニングに励めば、マイナス10キロという大きな成果を手に入れることは可能です。

 

しかし、そのトレーニングをやめて以前と同じ生活に戻れば、体も元に戻ります。

 

 

一生涯に渡り、健康で人生を楽しむためには短期間の我慢ではなく、長期にわたって続けられる我慢をしないやり方を身に着けるしかありません。

 

美味しいものを食べることと痩せることは両立可能です。

 

いえ、むしろちゃんとお腹だけでなく、脳も心も満たした食べ方を身に着けることが「美味しいものをしっかり食べて痩せるダイエット」のポイントです。

 

人生を楽しむためには心と体の健康が不可欠です。

 

毎日ちゃんと美味しいものを食べて、心と体を満たすことが人生を豊かにすることに直結します。

 

このセミナーでは、その全容をお伝えし、中でも一番大切な美味しいものを食べながら痩せるためのコツをつかみ、本気で人生を楽しむための力強い一歩を踏み出せるあなたになっていただけます。

ぜひご参加ください。

 

【セミナー概要】

・ダイエットを始める時の一番大切な肝の肝をお伝えします！ 

・今までの自分の体や健康の歴史を振り返る

・自分の食べ方や体重の増減のパターンと原因を知る

・自分にとっての幸せとは何か言語化する

・我慢しないでダイエットを成功させる5つのステップを学ぶ。

・石原恵子サポートプログラムの具体的な内容のご案内とセミナー参加者様特典の無料個別相談（体験セッション）のお申込みを受け付けます。

・第一期モニター生のかたへの質問コーナー。実際にこのプログラムを体験した方々から体験談を伺えます。

 

 

【このセミナーで得られること】

 

☆我慢しないで痩せるための本当に大切な考え方が分かります。

☆ダイエットを成功させるための一番大切なポイントが分かります。

☆単に痩せるためのダイエットではなく、本当の幸せのためには何が必要なのか分かります。

☆ダイエットをやり抜こうというモチベーションが上がります。

☆自己流ダイエットで失敗とリバウンドを繰り返してきた理由が分かります。

☆心と体の健康のために、今何から始めるべきなのか分かります。

☆今まで持っていたダイエットに対するネガティブなイメージが変わります。

☆自分が今まで失敗してきたやり方ではない、目からウロコのやり方が分かります。

☆このダイエットなら今度こそ痩せられる気がする！という手応えを感じられます。

☆プロの個人サポートを特別価格で受けられるチャンスを得られます。

☆インターネットでは得られない貴重な情報が手に入ります！

 

 

【ご参加いただける方】

 

☆幸せになることを心から望んでいる方

☆自分の健康と食事について真剣に考えている方

☆人生を楽しむことに関心が高い方

 

 

【ご参加いただけない方】

 

・人の話を聞けず、他の方の学習を阻害する方

・頑なに自分の考えに固執する方

・パクリ目的の方

・場の雰囲気を乱す方

 

 

【石原恵子の3か月サポートを受けたお客様の声】

 

60代でも体力を落とさず5キロ減、ウエストも5センチ減。

全く我慢することなく生活を変えることができました。

（神保エツ子様）

 

◆このサポートに申し込まれる前はどのような課題をお持ちでしたか？

 

・夕食後のおせんべいとチョコレートを食べるのが毎日の楽しみだった。特におせんべいは食べる量が多かった。

・お腹周りが異常に太い。

・健康診断で糖尿病になる可能性があると言われた。家族に糖尿病はいなかったので生活習慣病だと言われた。

 

◆参加されてどのような成果がありましたか？

 

・食べることに真剣に向き合うというサポートにより夕食後に菓子を食べなくなった。

　我慢することなくお菓子をやめることができた。

・朝食の大切さが分かり、朝食を食べるようになった。

・運動の必要性を理解して運動するようになった。

・何を食べればよいかが明確になり、スーパーではお惣菜ではなく緑黄色野菜とタンパク質に目が行くようになった。

 

◆コーチの関りやサポートで良かったものがありましたら具体的にご記入ください。

・毎日の食事報告を通して自分の食事の偏りと量が多すぎたことに気が付いた。自分にとっての適量が分かってきた。糖質に偏っていた食事のバランスが整ってきた。

・毎日食事に対しての具体的な指導があるので、自分がどうすればいいのか直ぐに理解できた。

 

 

意識改革により、食生活と運動習慣が無理なく劇的に変化しました。

（久胡眞奈美様）

 

◆このサポートに申し込まれる前は、どのような課題をお持ちでしたか？

 

・食生活がめちゃくちゃだった。

　しんどいからと会社帰りにスーパーに寄り、出来合いのお惣菜を買っていた。特に揚げ物など。

　また、会社の中に常備しているお菓子を「あるから」といって何も考えずに食べていた。

・アルコールも飲みたいだけ飲んでいた。

・惰性で物を食べていた。

・運動しないといけないと思いながらもしなかった。

 

 

◆参加されてどのような成果がありましたか？

 

・考えて食べるようになった。

　間食もほとんどしなくなり、アルコールもほとんど飲まなくなった（我慢しているわけでなく）

　会社で回りの人が食べていても、勧められても断ることができるようになった。

　食事もアドバイスにより変化をつけることができた。

　スーパーに行っても余計なものは買わなくなり、本当に考えて献立を立てるようになった。

・運動を無理なく習慣化できた。

・食品を選ぶ目が養われた。

 

 

◆コーチの関りやサポートで良かったものがありましたら具体的にご記入ください。

 

・毎日3回の食事や運動報告により、何を食べたのか、どんな運動をしたのか自覚的になった。

・献立や使う食材に対しての具体的なアドバイスは生活を直ぐに改善する大きな助けになった。

・お菓子やアルコールとの付き合い方が分かった。意識改革により無理なく距離を置けた。

 

 

 

 

 

 

食に対する意識が180度変わりました。

食べても痩せると分かり、ストレスが無くなりました。

（原田ちはる様）

 

◆このサポートに申し込まれる前はどのような課題をお持ちでしたか？

 

・以前通っていたダイエットスクールの先生が「痩せたければ食べるな！我慢しろ！」という方針だったので食べるものをギリギリまで控えていたのに一向に痩せられず、長い停滞期とリバウンドで完全にやる気を失っていた。

・食べてはいけないと言われていたので、食べることに恐怖心があった。

・食べるものに関心がなかった。

・料理嫌いでお昼はコンビニか仕出しのお弁当だった。

 

 

◆参加されてどのような成果がありましたか？

 

・食べ方によっては食べても太らないということが分かった。

・「食べても大丈夫」ということが分かり、ストレスが無くなった。

・食べ物に対する興味が出てきた。

・食べる楽しさを知った。

・毎日職場に手作りのお弁当を持っていくようになった。

 

 

◆コーチの関りやサポートで良かったものがありましたら具体的にご記入ください。

 

・料理嫌い、苦手な食材が多い自分にいかにすれば苦手を無くすことができるか考えてくれ、簡単料理のアドバイスをたくさん頂けたこと。

・将来（生涯）を見据えたダイエットという考え方が共感できる。

 

◆どんな人にこのコースを勧めますか？

・生活習慣が乱れている人。

・間違った自己流ダイエットをしている人。

 

美味しいものを食べながらやせる、意識改革ダイエットサポートコーチ　石原恵子プロフィール

 

女子栄養大学でダイエット指導を専門に学んだ栄養士。大学時代に始めた競技ダンスを続け、アマチュアからプロに転向し、約年10数年間競技ダンスの世界で競技生活を送る。

さらにコーチングとの出会いにより、単なるノウハウではない本質的な変化につながる考え方を体得する。

 

栄養士としての知識とコーチングの考え方、今までの人生経験を元に自らも人生最後のダイエットに挑戦し一切の我慢をせず、4か月で７キロ減量、体脂肪８％減、ウエスト１５センチ減を達成。現在もさらに研究を重ねながら「美味しいものを食べながら痩せる、人生を楽しむダイエット」を実践中。

 

競技ダンスのプロとして競技生活を送るも、離婚を機にダンスを引退。実家の群馬に戻って直ぐに乳がんが発覚。

乳房全摘出、抗ガン治療、５年間のホルモン治療と心身ともにハードな時期を迎えるが、友人の紹介で出会ったコーチングにより辛い経験を学びに変えて、人生V字回復。

どんなことが起きようが、重要なのは起きたことではなく、事に向き合う自分の姿勢で人生が決まることを知る。

 

更にコーチングに対する興味が深まり、コーチングコーチ養成機関で米国CTI認定プロフェッショナル・コーチ資格を取得。

 

現在は栄養士としての知識とプロフェッショナルコーチとしての本質的なアプローチを活用して、我慢しないで工夫する。「美味しいものをしっかり食べて、人生を楽しむダイエット」を提唱し、主に４０代以降のクライアントを対象に生涯に渡り心身ともに健康で、人生を楽しむライフスタイル創りをサポートしている。