マインドフルネス・イニシアティブ

概要

マインドフルネス・ストレス低減法 (MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction) は、アメリカのマサチューセッツ大学医学部で開発された、マインドフルネスを活用してストレスを低減するためのプログラムです。これまで、全世界で24,000人以上が受講してきました。

マインドフルネス・イニシアティブは、このプログラムを日本で普及するため、下のサイトを運営しています。

http://m-ini.com