当イベントは終了しました。

わくわくエアロ&リラックスNYOGA 2017.11月

2017年11月5日(日) 10:00〜11:30

わくわくエアロ&リラックスNYOGA 2017.11月

★乳がん体験者さんのみご参加いただけるイベントです★ 楽しくエアロビクスで有酸素運動&リラックスNYOGA

会場 さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール1
住所 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 Cava!~さいたまBEC~/連絡先はNYOGAです    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

がんサバイバーには「週150分以上の運動」が推奨されています。
わかっていても、スポーツクラブや一般のクラスはまだ勇気が出ない…
何をやったらいいか、どこまでできるか心配。私も同じ気持ちでした。
Cava!主催の教室はみな同じ病気の経験をした方ばかりです。
今の自分ができるところまで、楽しく笑いながら体を動かしてみませんか。

有酸素運動のエアロビクスでわくわく体を動かして
心拍数を上げていき、最後はNYOGAでリラックスします。

エアロビクスのインストラクターは、
乳がん体験者のKYOKOさん。
NYOGAはのっちが担当します。
楽しすぎて人気のクラスです。
ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね!

★乳がん体験者限定です★
日 時:2017年11月5日(日) 10:00~11:30頃

場 所:さいたま市生涯学習総合センター
    (シーノ大宮センタービル)9階レクリエーションホール1

参加費:1000円

持ち物:動きやすい服装(着替えは会場内で可能です)
    汗拭き用タオル・飲み物(途中で飲みながら行います)
    ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
    リラックスタイムに冷えないよう上着など体にかけるもの

<注意!>靴について
    エアロは靴を履いて行います。
    動きやすい運動靴を履いて来るか、室内用の靴を持ってきてください。
    靴底を拭く雑巾は用意しておきますが、
    後半にヨガマットなどを床に直接敷くため、
    極端に汚れている靴でのご参加はご遠慮ください。

主 催:Cava!~さいたまBEC~(連絡先はNYOGAです)
問合せ:nyoga.info@gmail.com へ、メールでお願いします

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<お願い>
・主治医に運動の許可をいただいてください(口頭でOK)
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください



開催場所

さいたま市生涯学習センター 9階レクリエーションホール1埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-10-18 シーノ大宮センタービル 9階


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
わくわくエアロ&NYOGA ¥1,000 終了
募集期間:〜2017年11月5日(日) 10:00

イベントは終了しました


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