当イベントは終了しました。

TREワークショップ@東京

2016年7月30日(土) 14:00〜16:00

TREワークショップ@東京

TRE(緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ)を体験しよう!東京・大阪・埼玉共同開催のTREワークショップ

会場 6階「スペース 銀の鈴」
住所 東京都港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル6階    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ ストレス 緊張 トラウマ TRE トラウマ解放エクササイズ エクササイズ
事務局 TRE Japan 九州応援コミュニティ    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません
主催グループ TRE Japan 九州応援チーム

イベント詳細

ストレスを吹き飛ばす、7つのカンタン体操

TRE®
緊張・ストレス・トラウマ解放
エクササイズ)
Tention, Stress & Trauma Releasing Exercise

通勤電車やデスクワーク、子育てのイライラや人間関係など、緊張やストレスは常に身近な存在です。ほんのささいなストレスも、積み重なるとカラダやココロのバランスが乱れ、心身の不調にもつながりかねません。

TRE®は、カラダにためこんだ緊張やストレスを解放するエクササイズ。習得すれば、日常のストレスに対するセルフケアとして使えます。
誰でもできる簡単な体操で、いっぱい溜め込んだストレスを吹き飛ばしてしまいましょう。

※本ワークショップの収益の一部は、熊本地震の被災者向けワークショップ開催のための資金として活用いたします。


 TRE®(緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ)とは?
「ガクガク」「ブルブル」する振動・震えは自己回復能力であることをご存知ですか?

 「人前で話すと緊張してひざがガクガクする
「恐怖を感じて全身
がブルブルする

これらは誰もが身に覚えのある経験だと思います。実はこの緊張・ストレスを感じた時の振動・震え」は人間本来が持つ自然の治癒能力・回復力であることをご存じですか?
これは自律神経のはたらきのひとつで、カラダを震わせることで、リラックスモードに切り替える作用を持っています。しかしながら一般的に体が「震える」動作は、「緊張している」「怖がっている」「弱く見られる」などネガティブな印象をもたれる方が多く、大半の方が震える体を強制的に止めようとします。

 

TRE®はとても簡単な7つのエクササイズで、カラダが本来持つ自己回復機能である「振動・震え」を引き出し、体を動かすことによって奥深くに蓄積された緊張やストレスをすみやかに解放します。継続することで、体質の改善、慢性疲労、うつや不安症、パニック症状、トラウマからの回復など、ココロとカラダの両面に深く作用します。


セッションの流れ

セッションを開始する前に、TREについての説明と、セッションの流れをご説明し、TREに関する説明書の同意書にサイン(初回の方のみ)をいただきます。

  • 13:45 受付開始
  • 14:00 TRE®についての説明と、セッションの流れをご説明
  • 14:30 TREセッション(エクササイズ)開始
  • 15:30 エクササイズ終了後 質疑応答、セルフケアのコツのお話等

持ち物

  • ヨガマット(レンタルあり:500円 ※レンタルは数に限りがあります)
  • 動きやすい服装(着替えスペースあり)
  • 汗ふき用のタオル
  • ひざ掛けやバスタオル
  • 水分補給用の飲み物

ヨガマットのレンタルが必要な方は、お申し込み時にご一緒にお申し込みください。
TRE中の服装は、締めつけのない上下の服装をお勧めします。ジーンズや背中や臀部に飾り等がついている服はお避け下さい。セッション中は、素足になりますので、ご了承ください。


セッションの注意事項

  • セッションは必ずご自身の意思で受けていただきますようお願いします。
  • TREセッションは医療行為にとってかわるものではございません。通院中の方は主治医にご相談ください。また、服薬や通院治療などは医師の指示をお守りください。
  • 妊娠中の方はお身体が大変特別な状態にあります。専門の対応はできかねますので、申し込みはご遠慮ください。
  • 記録と研究のためにビデオ撮影を行います。承諾なしに公開するものではありませんので、ご了承ください。

 参加費のお支払い

お申し込みいただきますと、自動受付メールが送信されますので、指定の口座に1週間以内に参加料をお振り込みください。参加費のご入金が確認できましたら、受付終了といたします。お手数ですが、お振込み手数料はご負担ください。


キャンセルポリシー

  • 当日のキャンセル:100% (返金なし)
  • 前日までのキャンセル:50% (半額返金)
  • 1週間前までのキャンセル:0% (全額返金)

ご返金の場合は振込み手数料を差し引いて返金いたします。


参考図書

人生を変えるトラウマ解放エクササイズ~自分でできるシンプル体操~
PHP研究所 デイビッド・バーセリ著書/山川絋矢・山川亜希子翻訳

TRE開発者、デヴィッド・バーセリ博士が世界各地でトラウマと向き合いながら、観察を重ねTREを開発した過程が紹介されています。巻末には7つのエクササイズが、写真とともに紹介されていますので、セルフケアとしてTREを継続的に行うのに有効です。


当日のTRE指導士

 



開催場所

6階「スペース 銀の鈴」東京都港区西新橋3-8-1 第二鈴丸ビル6階


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
TREワークショップ@東京(締切日: 2016-7-30 12:00) ¥10,000 締切
ヨガマットレンタル(締切日: 2016-7-30 12:00) ¥500 締切
募集期間:2016年6月22日(水) 10:00〜2016年7月30日(土) 12:00

イベントは終了しました


変更履歴

  • 会場名を【多目的スペース オフィス銀の鈴】から【6階「スペース 銀の鈴」】に変更しました。2016年6月26日(日) 14:11
  • 住所(ビル名・階数)を【第二鈴丸ビル1階】から【第二鈴丸ビル6階】に変更しました。2016年6月26日(日) 14:11

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