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すもも塾 アサーション講座

2015年10月18日(日) 09:30〜12:00

すもも塾 アサーション講座

率直に自分の気持ちや考えを伝えながら、相手のこともだいじにする伝え方を学びます。

会場 とちぎ福祉プラザ
住所 栃木県宇都宮市若草1-10-6    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ メンタルヘルス 栃木県 宇都宮市 コミュニケーション アサーション アサーティブ 伝え方 ワークショップ
事務局 メンタルサポートろうむ    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

「すもも塾」とは、コミュニケーション・スキルを学び、メンタルヘルスを維持・増進するための少人数制スクールです。

今回は「アサーション」をテーマにしたレッスンです。ワーク中心に行います。
連続した講座ですので、継続して参加することをおすすめしますが、各回ごとに参加できます。

●講座名  「すもも塾 アサーション講座」
●日 程  2015年10月18日(日) 9:30 ~12:00
●会  場 とちぎ福祉プラザ 和室
●定員 10名(先着順、最少催行人数3名)

【参加費】
当日現金:3,500円(税込み)
前払い(クレジット、銀行振込):3,200円(税込み

【アサーションとは】
アサーションとは、率直に自分の気持ちや考えを伝えながら、相手のこともだいじにするコミュニケーション・スキルです。言いにくいことを伝えたり、申出を断ったりする、難しい人間関係の課題に効果があります。

【すもも塾でのアサーションの学び方】
アサーションを扱った本はたくさん出版されています。本から知識を得ることはだいじですが、それだけではコミュニケーション・スキルは身につきません。練習することがだいじなのです。
すもも塾では、手や体を動かし、対話する中から、仕事や日常生活の中でほんとうに使えるアサーションを身につけます。
安心して自分を出せる場として、ワークをするだけで、気分がすっきりするなどの効果もあります。

【こんな方におすすめします】
・自分の言いたいことがなかなか言えず、いつも相手のペースになってしまう。

・攻撃的すぎると言われている。
・家族や職場の人と、もっといい関係を築きたい。

・・・自分自身を変革したいと思っているすべての方に

すもも塾とは

d8f327c8dcd8800ea9c80b0554541983_sコミュニケーションを改善し、メンタルヘルスを維持・増進するための少人数制スクールです。
月に1回2時間程度、3名から10名のグループレッスンです。
参加者のみなさまのニーズに合った独自のプログラムで、次の3つのスキルを実践的に学ぶことによって、よりよい人間関係を築き、いきいきした日常を送るお手伝いをいたします。

コミュニケーションを改善するスキル

傾聴

話し手が話したいこと、伝えたいことを、そのまま受け止めて注意深く聴くことによって、話を深く理解し、相手との間に信頼関係を築きます。

アサーション

リラクゼーションによって、ストレスを積極的に解消しましょう。とくに自律訓練法は、短い時間で全身をリラックスさせ、ストレス緩和に効果があります。

怒りのコントロール

ストレスの大きな原因となり、人間関係を破壊することもある「怒り」という感情を、自分にあった簡単な方法でコントロールします。

リフレーミング

だれもが持っている心の硬直したものの見方を柔軟にすることによって、気持ちを楽にしたり、新たな発想が湧く効果があります。

自己表現力を高めるスキル

ロジカルシンキング

論理的に考え、伝える方法論を学ぶことによって、説得力のある話ができるようになります。

プレゼンテーション

効果的な1対多のコミュニケーション技法を学ぶことによって、人前でも堂々と話せるようになります。

レッスン方式はオープンとサロンの2種類

オープン

  • 会場は宇都宮市内の貸し会議室を利用し、主催者(メンタルサポートろうむ)が用意します。(宇都宮市文化会館、とちぎ福祉プラザ、マロニエプラザ等)
  • 月1回開催、所要時間は2時間~2時間30分。
  • 連続した講座ですが、参加者の募集はその都度行います
  • 参加費は開催場所や地域などにより、ひとり3,000円~5,000円です。
  • 定員 3名から10名。お申し込みが3名に満たない時は開催しません。

サロン

  • 3名から10名の固定したグループでお申し込みください。
  • 月1回開催、所要時間は2時間程度。開催日はグループのみなさまのご都合に合わせ、メンタルサポートろうむと協議の上決定します。(例:第2火曜日 午前10時~ 等)
  • プログラムは、グループのみなさまのご希望に沿ったオリジナルのものとなります。
  • 会場は、グループのみなさまでご用意ください。個人宅でも開催可能です。
  • 参加費は、5名様までの場合、ひとり5,000円。6名様から10名様までの場合、ひとり4,000円。

 

講師はコミュニケーション分野を得意とするセミナー講師です

講師:李怜香 プロフィール

主な資格

社会保険労務士(栃木県社会保険労務士会所属)
産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会北関東支部所属)
日本産業カウンセラー協会北関東支部 認定講師
セクハラ・パワハラ防止コンサルタント(21世紀職業財団認定)
心理相談員(中央労働災害防止協会認定)

略歴

1963年、岐阜県生まれ。早稲田大学卒業。
1999年 宇都宮市にて李社会保険労務士事務所を開業。
2014年 事務所名を「メンタルサポートろうむ」に改称。
得意分野はメンタルヘルス対策、労務相談。

すもも塾について、くわしくはこちらの記事をお読みください。
http://yhlee.org/wp/info/20140916sumomo/
http://yhlee.org/wp/sumomojuku/

 

【お申込、お問合せいただく方へのお願いです!】
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このような事態を防ぐため、できるだけパソコンのメールアドレスでお申込ください。

 



開催場所

とちぎ福祉プラザ栃木県宇都宮市若草1-10-6


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
当日現金払い ¥3,500 終了
前払い(クレジット・振込) ¥3,200 終了
募集期間:〜2015年10月18日(日) 09:30

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