当イベントは終了しました。

すもも塾リラクセーション法講座

Name: すもも塾 リラクセーション法講座
Start: 2015-07-13T19:00:00+0900
End: 2015-07-13T21:30:00+0900
Location: Yuinoma
Rating: 4

2015年7月13日(月) 19:00〜21:30

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

メンタルヘルスを維持・増進するために、呼吸法、自律訓練法などを学ぶセミナーです。

会場	Yuinoma
住所	栃木県宇都宮市東宿郷6-1-21東　パークハイツ2F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > マネージメント
タグ	メンタルヘルスリラクセーション人事セルフケア自律訓練法呼吸法漸進的筋弛緩法栃木県宇都宮市
事務局	メンタルサポートろうむお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

「すもも塾」とは、コミュニケーション・スキルを学び、メンタルヘルスを維持・増進するための少人数制スクールです。

今回は「リラクセーション法」をテーマにしたレッスンです。ワーク中心に行います。
連続した講座ですので、継続して参加することをおすすめしますが、各回ごとに参加できます。

●講座名　「すもも塾　リラクセーション法講座」
●日程　 2015年7月13日（月）　19：00 ～21:30
●会　場　 Yuinoma
●定員　10名（先着順）

【参加費】

当日現金：3,500円（税込み）
前払い（クレジット、銀行振込）：3,200円（税込み）

【リラクセーション法とは】

筋肉や呼吸など、自分の体に働きかけて、不安や緊張を緩和し、続けて行うことでストレス耐性を高めるのが、「リラクセーション法」です。
簡単に、短時間で、道具も使わず、費用もかけずに行うことができます。

多くの職場でメンタルヘルスのセルフケアのため、導入されている手法です。

【リラクセーション法の効果】

生活面では・・・

寝付きや目覚めがよくなる。
腹が立つことが減り、気持ちが落ち着く。
ゆとりができる。

仕事面では・・・

仕事に集中できるようになる。
人前に出るときなどでも、あまり緊張しなくなる。
作業能率があがる。

落ち着きとゆとりができることから人間関係もスムースに・・・

同僚と話が弾むようになる。
職場内のトラブルが減ってくる。

体験していただくのは、代表的なリラクセーション法です

◯呼吸法
◯漸進的筋弛緩法
◯自律訓練法

●今後の予定（変更の可能性あり）
8月　怒りのコントロール

●その他のクラス
日曜午前クラス（新規開講）次回6月21日
https://www.facebook.com/events/398382180361676/

すもも塾について、くわしくはこちらの記事をお読みください。
http://yhlee.org/wp/info/20140916sumomo/
http://yhlee.org/wp/sumomojuku/

【お申込、お問合せいただく方へのお願いです！】
携帯メールアドレスでお申込の場合、当方からのご案内や、返信のメールがエラーになってしまう場合が多くなっております。
パソコンからのメール、または、当事務所からのメール（@yhlee.org）が受信できる設定になっているかどうかご確認ください。
このような事態を防ぐため、できるだけパソコンのメールアドレスでお申込ください。

スポンサードリンク