2016年11月26日(土) 10:00〜12:00
イベントレポートまとめ
マインドフルネスSIMTカフェ 初の体験会 開催！
11月26日（土）にマインドフルネスSIMTカフェTokyoによる
初のSIMT（※）の体験会を行いました。
※Self Insight Meditation Therapy／自己洞察瞑想療法
告知を始めたのが10月初旬。
定員4名の小さな体験会ではありますが、初回ということもあり、
お申し込みをドキドキ（ハラハラ？）しながらお待ちする日々・・・。
最終的に3名の方が参加してくださいました。
本当にありがとうございました！
午前10時より、渋谷では珍しいほど静かな喫茶店にて体験会スタート。
（講師：マインドフルネス瞑想療法士 相馬ジュン ）
SIMTの開発者 大田健次郎先生の著書である
『うつ・不安障害を治すマインドフルネス』（佼成出版社）の第1章・第2章をもとに
呼吸法などSIMTの基本的なトレーニング方法をご紹介しました。
2時間という限られた時間ではありましたが
ご参加くださった方々の"心の筋トレ" のきっかけになりましたら幸いです。
本のタイトルには ”うつ・不安障害” とありますが、
心の病をもたない方々の日常生活にも大いに役立つマインドフルネス・SIMT。
これからも色々な切り口から皆さまにご紹介していきたいと思います。
ということで、さっそく第二回SIMT体験会のご案内を・・・
第二回 マインドフルネスSIMTカフェTokyo
開催日：2017年1月21日（土） 13:30～15:00
場所：池袋
講師：相馬ジュン
http://www.kokuchpro.com/event/SIMT0121/
最後になりましたが、参加者の皆さまに重ねて御礼申し上げます。
また、開催前より色々とサポートしてくださった大田先生、
お力添えいただき、ありがとうございました。
マインドフルネスSIMTカフェTokyo事務局