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みんな始めてる<マインドフルネス>をやってみよう!

2017年10月23日(月) 19:00〜20:30

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みんな始めてる<マインドフルネス>をやってみよう!

某大手企業の会議室をお借りして瞑想初心者向けに瞑想とはを詳しくご説明し体験していただく会です。

会場 新宿南口徒歩5分
住所 東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 はっぴー瞑想    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

イベント詳細

マインドフルネスとは、呼吸に意識を置くことで
『今自分に起きていることを、あるがままに認識する』
自己啓発に用いられるメディテーション エクササイズです。
今に意識的にあり常に目醒めている状態『今ココ』を体現することで
ストレスから解放され、自分を知り自分をより好きになることができます。
そして人生をより良くHappyにする良い循環が身についていく瞑想です。

近年はNHKなどのテレビや雑誌などに特集が組まれ、脳科学的にその効果が実証されてきている瞑想はTimeマインドフルネスだけの特集雑誌が出されるほどなので
”瞑想”や”マインドフルネス”という言葉を耳にすることが多いのではないでしょうか?
とはいえ、身近での開催が少ないのが現状。。。
そこで、瞑想初心者の方に向けて、
一口に瞑想の種類をご説明し、
自分はどういうスタイルが合うのか体験して頂いたり、
最も効果的な瞑想についてご紹介したりなど、客観的な目でお伝えしながら
マインドフルネスについてしっかりお伝えしています。
 
 
最近瞑想という言葉を良く見聞きするけれども、
一度も瞑想した事が無い方、しても良く分からなかった方、
どこの瞑想会に行った方が良いのか分からない方など、
ぜひご参加ください。
 
瞑想を4年間実践してきた者の目線で、
瞑想がどいうもので、実際にやってみてどう感じたのか、
何がどう変わったのかも時間がある限りシェアさせていただきますね。
 
毎月第2、第4月曜日に開催しております。
お気軽にご参加ください。

 

■新宿会場

  • 時間 :19:00〜20:30
  • 参加費:2,500円
  • 申し込み方法:こちらからお申込み下さい。↓
    https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=02001231024097
  • 会場 : 某社会議室にて JR新宿南口徒歩5分(詳細はお申込み頂いた方にご連絡致します)
  • その他: 基本椅子に座って瞑想します。床に座ってであぐら等で瞑想しいたい方はヨガマットやバスタオルをお持ちください。

 

▪️主催

 マインドフルネスではっぴー瞑想
 赤崎理恵子
 お問い合わせ・お申し込み: happymeisou.mf@gmail.com

 

▪️プロフィール

 大学卒業後、1部上場企業のIT部門で勤め企業人としての常識 を徹底的に学ぶ。2013年父の胃がん罹患を機に”生きる”事に 対する探求を開始。同年本格的なメディテーションに出会い習慣化するようになり、外への視点から自分中心への視点へ切り替わり全ては自分が内包している事に気付いていく。
2014年長年勤めた企業を退職。新たにマインドフルネス メディテーションに出会い、全ての方に、特 にビジネスパーソンに有効なスキルであると直感する。

 2017年、指導歴40年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャーDavidと出会うことで本格的にマインドフルネスの学びを開始。 指導者養成プログラムを終了し公認教師としてマインドフルネスをお伝えしている。

マインドフルネスcirtificate

 普段はキャンドルのワークショップやWEBデザイナーとして 幅広く物作りに携わっている。


開催場所

新宿南口徒歩5分東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
17:00-18:30 参加 ¥2,500 終了
募集期間:〜2017年10月23日(月) 19:00

イベントは終了しました



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