冷えがもたらす体への影響 〜体を温めることの大切さ〜

冷えがもたらす体への影響
〜体を温めることの大切さ〜

健康法としての「冷えとり」はここ数年でよく耳にするようになりました。
”冷えは万病の元"とよく言われていますが、この講座では
「そもそも冷えの原因とは？なぜ冷えは大敵なのか？
どうしたら”冷え”を解消できるか」を
ひろ助産院のひろ先生がわかりやすくお伝えします。

講座は座学と実践のセット。
まず始めに足湯をして身体を温めていただき、
ヨガで身体をほぐしてから「冷えとり講座」にはいります。

助産師として長年女性や赤ちゃんの冷えと向きあってきた
ひろ先生の貴重なお話が聞ける機会になっています。
日頃から手足が冷えて困っている方
生理痛でお悩みを抱えているお子さんを持つお母さん
子育て真っ最中のお母さん
今からお母さんになりたいと思っている方も
ぜひお気軽にご参加ください。

座談会形式の参加型のイベントになります。
会終了後には、お弁当が出ます。
参加者同士和気あいあいとお話しながら楽しいひとときを過ごしていってください。

【講 座 内 容】
足　湯　10:00〜10:30 (30分)
ヨ　ガ　10:30〜10:50 (20分)
休　憩　10:50〜11:00 (10分)
講　座　11:00〜12:00 (60分)
ランチ　12:00〜自由解散

【ひろ先生よりメッセージ】
助産院を開業して２５年、妊婦さんと赤ちゃんの関係を見つめながら、"冷えは万病の元"という考えに辿り着きました。お話を聞いていただけたら幸いです。

【ヨガ講師　中谷 智子】
足湯で身体をぽかぽかに暖めた後、ヨガの呼吸を通して身体も心もリラックスしていってもらえたらと思っています。初心者の方でもお家でできるヨガを紹介しますので、是非お気軽にご参加ください。

＜中谷智子プロフィール＞
2005年にヨガに出会い自宅でアシュタンガヨガの練習を始め、様々なクラスやワークショップに参加し、ヨガの練習を深めていく。
2010年にマタニティヨガティーチャートレーニングを受講。そこで学んだメソッドを２回の出産を通して実践。リラックスした自然出産を経験する。”いのち”の始まりである出産がより素晴らしいものとなるよう、この経験を多くの妊婦さんと共有できればと思い2014年5月よりマタニティヨガのクラスを中心に活動を始める。

【主 催】
いのちの森スタイル
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いのちの森スタイルでは、
「うまれる、食べる、生きる、作る、学ぶ」
をキーワードに、自然とのつながりを感じながら
皆さまと楽しい場を創っていきたいと考えています。
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【日　時】
３月２４日（木）　１０：００～１２：００

【会 場】
ひろ助産院　1階 多目的ホール
石川県白山市藤木町255-2
※ひろ助産院の駐車場が利用できます（１７台）

【参加費】
講座（ランチ込）2,000円
※参加費は当日お支払いください。
※講座は12時まででその後お昼を食べながらフリータイムの時間となりますが、
12時以降ご都合の悪い方は、お弁当を持ち帰られての自由解散になります。

【持ち物】
タオル（足湯用）
動きやすい服装でいらしてください。（着替えるスペースもございます）

【定員】
15名程度


どなたでも参加できる講座内容になっています。
人数に限りがありますので、お早めにご連絡ください。