ハッピーエイジングvol.3 眠りの質をアップ!~キレイをつながる睡眠の話~

2017年5月28日(日) 10:00〜12:00

ハッピーエイジングvol.3 眠りの質をアップ!~キレイをつながる睡眠の話~

睡眠の質を高めるための、眠りの知識・寝具選び・セルフケア方法を学びます。

会場 札幌エルプラザ
住所 北海道札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 ハッピーエイジング事務局    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

ハッピーエイジング第3弾
「眠りの質をアップ!~キレイをつながる睡眠の話~」
 
10:00~11:00 眠りを知ってより美しく強く
11:00~11:10 休憩
11:10~11:40 背骨コンディショニング体操体験
    
睡眠の仕組みを知ると貴方の眠りが変わります。
眠りが変わると一日が変わります。
「睡眠の仕組み」から「セルフケア方法」「寝具選び方」まで、たっぷりじっくりお伝えします。
 
こんな方におススメです。
・ちゃんと寝たはずなのに朝、スッキリしない
・日中いつも眠い…。
・疲れているのに寝付けない
・枕を変えても合っている気がしない
・寝具の選び方を知りたい
・セルフケアを学びたい
 
<講師プロフィール>
10:00~11:00
■川島美奈子 「Smileep」代表
スリープケアインストラクター
スリープケアセラピスト
   
寝具メーカーに勤め、子育てが一段落した後、メーカー直営店の販売に携わる。「眠れない」というお悩みを持つ方が多く「何がアドバイスできないかな?」と日々考えてきた。「睡眠」について勉強を始め「スリープケアインストラクター・スリープケアセラピスト」の資格を取得。現在は「睡眠の大切さ」「ぐっすり眠れる為のセルフケア方法」を伝える。ストレス社会で、自分らしく、イキイキと過ごすために、質の良い眠りが大事です。皆様の睡眠のお悩みを「0」に!という思いで「睡眠の大切さ」をお伝えします。
 
11:10~11:40
■山田桃世
背骨コンディショニング協会インストラクター
 
背骨の歪みは万病の元。背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラム「背骨コンディショニング」中島体育センター・コープいしかり文化教室・会館・ご近所先生企画講座で、腰痛・膝痛・猫背・偏頭痛でお悩みの方に向けて「背骨コンディショニング」を指導。「枕を変えても、合っている気がしない」そんな貴方に、背骨の歪み、その改善方法をご紹介します。
 
 
2017.5.28(日)10:00~12:00
場所:札幌エルプラザ 3階健康スタジオ
持ち物:動きやすい格好、筆記用具、
参加費:3000円
※事前お振込み
定員:15名さま


開催場所

札幌エルプラザ北海道札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
ハッピーエイジング ¥3,000 募集中
募集期間:2017年4月21日(金) 21:00〜2017年5月26日(金) 21:00

イベント募集:8/15

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