トレイルランナーのための"動きづくり"講習&ミドルセッション中級編 2月12日

「レース前で調整したいのに脚を痛めて走れない！」

「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない...。」

「膝が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で・・・・・。」

そんな悩める"トレイルランナー"の方のケガ予防を目的としたカラダの使い方「動きづくり」講習会を開催いたします。
筋肉・関節・骨の連動性をマスターしていただき、重心移動（カラダの使い方）を意識して動く仕組みをしっかりマスターしていただきます。

後半はカラダの使い方を意識して実際に里山へ！
走りやすい交野里山トレイルを約～20kmを駆けめぐるミドルセッションをお楽しみ下さい！

今回は4月に行われる「KOREA 50K」の直前対策イベントも兼ねています！

参加者を対象とした特別イベント。
多くのレースで上位入賞を果たしている、和田選手がナビゲート。

動きづくりのセッションに加えて、「KOREA50K」の攻略はもちろん、レースで気を付けなければいけないことなど実際の体験からのフィードバックをさせていただきます。

是非ふるってご参加ください！お待ちしております！

**当日参加された方にはその日から1ヶ月間使用できる＜10%OFF クーポン＞をお渡しします！**
**T-TRAVELツアー申込者は本イベントは参加費無料の特典です！**

～要項～

【開催日時】2018年2月12日（祝・月）10：00～15：00頃まで
【集合・解散場所】アウトドアベース・ソトアソ「O.B.S.きさいち」
　京阪電車交野線「私市(きさいち)」駅　改札前10秒

【参加費用】
参加費 一般：3,500円
Sotoasoメンバー：3,000円

【距離】～20km 講習を含み約5時間予定

【服装・持ち物】
・リック/ザック ※ウインドシェル（ジャケット）や水分などを入れるバックが必要となります。
・携帯電話、保険証、ファーストエイドキット
・シューズはハイキングやトレイルランニング用シューズをお奨めします。
・水分補給ができる飲料(飲料水orスポーツドリンク)食事、サプリメント
・歩ける格好＋アウターorシェルをご用意ください。（※汗冷えしない化繊系のウエアがオススメ）
・着替えタオル、靴下、小銭等…など
・お荷物は「O.B.S きさいち」でお預かりできます。貴重品は携帯してください。

当日荒天の場合は中止とさせていただきます。（前日夕方あるいは当日の朝に連絡させていただきます）

【主催】株式会社ソトアソ
【共催】T-Travel

ナビゲーター【和田優一選手 】

2016年主な戦績
ハセツネ30k　総合7位　年代別優勝
第42回大阪府チャレンジ登山(ダイトレ）　総合2位
上田バーティカルレース　～太郎山登山競走～　総合7位　年代別3位
びわ湖バレイ SKY RUNNER SERIES JAPAN 2016　スカイレース 　総合4位
びわ湖バレイ SKY RUNNER SERIES JAPAN 2016　バーチカル　総合6位
びわ湖バレイ SKY RUNNER SERIES JAPAN 2016　コンバインド　3位
交野里山トレイルランニングチャレンジカップ　優勝
蔵王 SKYRUNNING 2016 スカイレース　総合5位
蔵王 SKYRUNNING 2016 バーチカル　総合7位