「メンタル・ストレッチ ~しなやかに生きる~」講演会・ワークショップ
2018年2月25日(日) 14:00〜16:00
愛知を中心に活動する心理カウンセラーが心理学と自身の“うつ”経験ベースに、ストレスの減らし方、ストレスが感じにくくなる思考・生活のしかたについてお話しします。
会場 | 穂の国とよはし芸術劇場PLAT 研修室(大) |
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住所 | 愛知県豊橋市西小田原町123番地 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
タグ | 健康 心 うつ メンタルヘルス |
事務局 | ハートオフィス・あおい お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
ストレスと切っても切り離せない現代生活。
人間が便利さ・快適さを求めすぎたあまり、その反動で多大なる不便さ・苦痛さを(特に仕事面において)強いられるようになり、また、心までもどこか奪われてしまっているようなところがあります。
そんなストレスによって心が疲れてしまわないように、どう過ごしていけばいいのか・・・
愛知県を中心に活動するメンタルコーチ・臨床心理カウンセラーが、心の専門家としての立場から、また、自身の“うつ”経験者の立場から、単なる既存のストレス解消法(ハウツー)と異なる、ストレスに対する自身の『あり方(being)』など、より詳しく心をこめてお話し致します。
~おもな内容~
・ストレスとは何か
→そもそも、なぜ “ストレス” と捉えるのか
(体にどんな反応が起きているのか)
・ストレスを必要以上にためないために
→刺激に対する捉え方を上手に “選択する”
(ポジティブシンキングは必要なし)
・ストレスがたまったら/メンタルがまいったら
→まずは身体感覚にアクセスする
→たまったものをいかに “出し切るか”
・しなやかに生きるために必要なこと
→精神的安定・経済的安定はときに大罪をもたらす
(不安定感こそ自分らしさを発揮できる)
→自分の人生経験(リソース(財産))を生かす
→一方で、いままでの自分の人生を少し疑ってみる
【主催者Facebookページ(野田 喜敬)】
https://www.facebook.com/yoshitaka.noda.3
【主催者事業体URL(ハートオフィス・あおい)】
http://heartoffice-aoi.com/
(なお、本イベントは3月25日にも同じ会場で行います)
開催場所
穂の国とよはし芸術劇場PLAT 研修室(大)(愛知県豊橋市西小田原町123番地)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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「ストレスを徹底解剖する」セミナー参加費 | ¥2,000 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- イベント名を【「ストレスを徹底解剖する」講演会・ワークショップ】から【「メンタル・ストレッチ ~しなやかに生きる~」講演会・ワークショップ】に変更しました。2018年1月27日(土) 09:34
イベント参加 | 2/25 |
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