平日夜★ストレス解放エクササイズ in さいたま
2016年6月16日(木) 19:00〜21:30
心身のストレス・緊張解放を助けるシンプルなエクササイズTRE®で心も体もスッキリ。
会場 | カルタスホール会議室 第4会議室 |
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住所 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-7-1 北浦和ターミナルビル3階(クィーンズ伊勢丹上) 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | space天の実~tennomi~ 川崎亜未 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
参加申込みボタンはこの案内・地図よりも下の 最後にあります。↓
平日夜★ストレス解放エクササイズ in さいたま
TRE®グループセッション北浦和 夜クラス
平日夜に手軽にできるTRE®のクラス。一生もののセル フケアを習得しませんか?
TRE®は簡単な7つのエクササイズをすることによって、
哺乳類が持 っている自然な回復機能 《振動》を使って緊張や疲労を解放する、
安全で心地よい 、日常のセルフケアとして使っていけるメソッドで す。
平日夜のクラス☆彡 こんな方におすすめします
●パソコン、OA機器による頭脳疲労、眼精疲労のある方
⇒溜まってきた疲れは今夜でリリース!頭も休めて穏やかな夜に☆
*セッション後「あれ?視界が明るくなった」 「目が開きやすくなった」と気づく方も。
●疲労がたまると腰痛になる方、慢性的に腰がだるい方
⇒大腰筋の緊張解放により セッション後は腰回しも楽に!
*実は、エクササイズでは使っていない腕や肩が動きやすくなり驚く方も。
●自律神経、ホルモンバランスの乱れを感じている方
⇒緊張解放の働きである<振動>の刺激はすばやく脳へと達し自律神経、ホルモンバランスを整えます。
*「寝つきがよくなった」 「朝の目覚めがよくなった」というリピーターさんからもお声も。
●医療や福祉、教育関係、心理的な援助を行っている方
⇒肉体疲労も心理的葛藤も 体からのアプローチで自然に回復へ
*「気持ちが楽になりました」と笑顔になって帰られる方も。
TRE®はTension,Stress&Trauma
運動経験、年齢関係なく、どんな方でも自分にあった負荷
振動自体は哺乳類がもつ回復機能、いわば「リセット機能」ですが、
日頃私たち人間は、体が震えること、振動することを「弱い」、「おびえている」、「隠さなくてはいけない」、「恥ずかしい」こととして抑えこんでいます。
TREのエクササイズはこの振動を「安全、安心できる場」で「自然に」使えるようにしていきます。
習得すれば、必要とする時にいつでもセルフケアとして使えます。
クラスは1回ごとの参加申し込み制ですが、
2~3回のセッ
メカニズムなど詳細をお知りになりたい方はこちらもご
space天の実~tennomi~ TRE®HP http://tretennomi.wix.com/
NPO法人TREJapanのHP www.tre-japan.com
まずは、1週間のおつかれをTRE®でリフレッシュ。
ぜひあなたのセルフケアの習慣付けに、日々の笑顔のために、クラスを活用してく
【日 時・流れ】
18:45 会場OPEN ご質問がある方やまず話を聞いてみたい方などご遠慮なくどうぞ。
19:10~ 初回の方へ 事前説明
19:30~ エクササイズ開始
21:15 エクササイズ終了
【参加費】 (当日集金)
初回 10,000円
2回目以降、TRE®指導士によるセッショ
【会 場】
カルタスホール会議室 第4会議室
北浦和駅東口から徒歩2分、クィーンズ伊勢丹上3階
さいたま市浦和区北浦和1丁目7−1
http://kitaurawa-terminal-bldg.com/quartushall/index.html
【持ち物】
◇ヨガマット(持っていない方はお知らせください)
◇水(水分補給用)
◇タオル(フェイスタオル大。サポート用に使う場合があります)
◇着替え(激しい動きはありませんがじんわり汗をかくことがあります。)
*エクササイズ中の恰好は、ヨガなどをやるような締め付けのない上下の服装、また、素足になれるようにしてください。
【参加申し込み】
こくちーずの申し込みフォーム、
または、
TRE®指導士 space天の実~tennomi~ 川崎亜未あて
email: tretennomi@gmail.com
⇒(①参加日 ②お名前 ③メールアドレス ④お電話番号をお書き添えください)
*事前のお問い合わせ、ご質問も上記アドレスで承ります。
【事前にご承諾ください】
*妊娠中、手術後3か月以内の方はお体が特別な状態ですので、ご参加いただけません。
*医療行為に代わるものではございません。現在受診中でご心配な場合は一度メールにてご相談いただくか、まずは担当医師にご相談の上、安心されてからご参加ください。
(運動の負荷の目安は「ラジオ体操程度」です。)
*初めてご参加の方は、事前に以下の書類↓ を確認してご参加ください。
(開けない、見られない方には当日ご用意してあります。)
TREについての説明と同意書.pdf
Adobe Acrobat ドキュメント [110.6 KB]
ダウンロード
【参考図書】「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」
【講師プロフィール】 川崎亜未(Ami Kawasaki)
「からだと一緒にわらっていきよう」を合言葉に活動する、ボディケア、セルフケアレッスンの「space天の実~tennomi~」主宰。TREのグループや個人セッションを始め、からだとこころ、人と人を繋ぐ活動、身体感覚の探究企画等をさいたまを拠点に行っています。
保有資格:TRE®指導士、社会福祉士、介護予防運動指導員、エサレン®ボディワーク認定プラクティショナー、NPO法人氣道協会愉氣セラピスト、IPMヘナ認定講師、他。
開催場所
カルタスホール会議室 第4会議室(埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-7-1 北浦和ターミナルビル3階(クィーンズ伊勢丹上))
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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初回参加 | ¥10,000 | 終了 |
2回目以降参加、TRE®指導士によるセッション、WS経験者 | ¥8,000 | 終了 |
ヨガマットレンタル | 無料 | 終了 |