NHKでも話題! 命の声を聴く自己尊重トレーニング
2017年8月14日(月) 10:00〜12:00
自己肯定感を高める講座
会場 | 目黒区住区三田センター |
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住所 | 東京都目黒区 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | la tiara お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
NHKでも話題!!
命の声を聴く自己尊重トレーニング
毎月 自分を愛する自己肯定感を高める自己尊重トレーニングを行っています。ゆったりと身体を動かしながら、自分自身に向き合いませんか?
●命の声を聴く 自己尊重トレーニングって??
自己尊重感(肯定感)を効率よく育てるため特定非営利活動法人 自己尊重プラクティス協会プログラムを活用しています。NHKやほめ日記でも非常に有名なプログラムで脳科学研究でも実証されています。認定インストラクターが行います
基本的なトレーニングは、次の二点の組み合わせでできています。(どちらか一つだけでも自尊感を育てる効果あります)
① 命の体感トレーニング
血液やエネルギー(気)の流れを改善しながら自分の体の感覚に集中し、体と心(命)に感謝の気持ちを伝え、命の声に耳を傾けます。 軽く体を動かしながら行いますので、疲労回復、ストレスの緩和にも効果があります。精神的な安定や落ち着きを得るためにも有効です。
② 自他ほめトレーニング
自分の長所やプラス面(内面的な良さ、能力、感覚感性など)をさがし、自分を肯定し、ほめる練習をします。次にとなりに座った人の長所や良さに目を向け、それを言葉に出してほめる練習をします。脳内に快感物質が増え、心に余裕が生まれます。
子どもをほめられないことで悩むママや、子育てストレスや
自分を責めてしまう方、自分を愛せない方、自信がない方、対人関係が苦手など
自己肯定感を高めたい方など大変有効です。
お子様連れOKです是非お待ちしております☆
●2019年3月3日 日曜 10時から
●2019年3年17日 日曜 10時から
目黒駅から 6分 恵比寿駅から 徒歩7分
目黒区住区三田センター
3240円
ご予約 お問合せ
latiara.aoyama@gmail.com まで
NPO法人自己尊重プラクティス協会
認定インストラクター
銀座コーチングスクール認定コーチ
http://ameblo.jp/latiara-oyama
latiara南青山
開催場所
目黒区住区三田センター(東京都目黒区)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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goz | ¥2,000 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- 会場名を【目黒区三田分室】から【目黒区住区三田センター】に変更しました。2019年2月22日(金) 19:47
イベント参加 | 0/8 |
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