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わたしに出会うボイス×ヨガ

Name: わたしに出会うボイス×ヨガ
Start: 2017-08-05T14:00:00+0900
End: 2017-08-05T16:00:00+0900
Location: 葉山 海の目の前の室内スペース

2017年8月5日(土) 14:00〜16:00

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ヨガ×ボイストレーニングを通して本来の自分に出会うワークショップです。

会場	葉山海の目の前の室内スペース
住所	神奈川県三浦郡葉山町地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	その他 > その他
事務局	bouquet(ブーケ) お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	bouquet (ブーケ)

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イベント詳細

こんにちは。

bouquet（ブーケ）代表の吉川美有紀です。

bouquet（ブーケ）は

『こころ×身体×お金×暮らし×美

人生のすべてを私らしい輝きで満たす』をコンセプトに

葉山＆逗子の自然豊かな環境で、ゆったりした時間のなか、

５つのエレメントの重なりから、人生のコアにアプローチする

独自のプログラムを通して、女性の人生が

より輝きと歓びに溢れるものとなることを願い、活動しています。

プログラムをお届けするのは

それぞれのジャンルのプロフェッショナルな女性である

フェリシターたち（felicity～至福～から名付けました。）

7月～8月、夏の湘南から『わたしのための夏時間』と題して

さまざまなフェリシターのプログラムを開催していきます。

8月5日（土）は

身体×こころのフェリシターである徳山晶子さんの

ボイス×ヨガのワークショップをお届けします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「私に出会うボイス×ヨガ」

～自分も出会ったことがない自分に声を通して出会う～

【日時】8月5日（日）14：00～16：00

【場所】葉山　海の目の前の室内スペース　

※詳細は参加される方にお知らせします。

※逗子駅からバス6分

（夏は、通常より時間がかかる可能性があります。）

　バス停より徒歩3分

【参加費】4,000円（当日、お支払いください。）

【最低催行人数】10人

【プログラム概要】

「声」と「ヨガ」を結びつけた独自プログラムにより身体へのアプローチを入口としながら、自分も出会ったことがない自分に出会うような、こころにもアプローチするワークショップです。

ヨガ指導歴35年、ジャズボーカリストであり、かつて演劇の世界に身を置いていた徳山晶子さんがフェリシターとしてお送りするbouquetスペシャルプログラムです。

今のあなたの声は、本来のあなたを表現しているでしょうか？

そして、本来のあなたを表現する声はどんな声なのでしょうか？

人間の声ほど豊かな音（倍音）を含んでいる音はありません。

「声」は原始的、直接的なコミュニケーションツールであり、自分自身の表現でもあります。お互いに他者の声に耳を澄ませ、観察しながら「声」の可能性を拡げていきます。

自分ひとりではなかなか気づく事が出来ない「自分の声」の可能性を追求していきます。

「声」は声だけで存在しているのではなく、こころと身体、呼吸と深いつながりがあります。目に見えない、つかめない心にいきなりアプローチすることは、むずかしいことですが、まず身体・呼吸をコントロールし、それを通して心にアプローチしていきます。

ヨガや禅、瞑想法のボディワーク、「調身」（身体を調える）、「調息」（呼吸を調える）、「調心」（こころを調える）という修行法を用いて、身体や呼吸をコントロールし、本来の自分の声、本来の自分に出会うプログラムです。

【プログラム内容】

☆ 観察

・グループで他者の声に耳を傾けてみる。

　あなたの声はどんなあなたを表現しているのか？

　お互いにフィードバックしながら、

　自分の今の声を知っていきます。

・自分の身体の声を聴いてみる。

☆ ボディワーク

・クリヤヨガ（呼吸体操）で長い息を吐く（ロングブレス）

・腹式呼吸（横隔膜呼吸）で身体を解放する。

・笑いの呼吸

☆ボイスワーク

・マントラ（オーム、あうん、AUMの呼吸法）合唱

・発声法（音階、低い声から高い声まで出してみる）

・朗読。好きな言葉を声に出して呼んでみる。

　　（例）詩、絵本、シェイクスピアなど。

☆振り返りの観察

　・グループで再度、他者の声に耳を傾けてみる。

　・自分の声、身体の声を聴いてみる。

★希望者のみ、海辺に建つレストラン・ラ・マーレにて終

　了後ティータイム交流会

　※ご自身のご飲食代、実費ご負担ください。

【プログラムに参加した結果、得られる可能性があるもの】

・自分自身の癖に気づく事ができます。

（身体の歪み、呼吸の不完全さ、こころの不自由さ）

・身体がほぐれてリラックスできます。�

・呼吸が深くなるので、全身の血行が良くなり身体が温まります。�

・固定観念や思考に縛られて動けないでいた状態からこころが解放されます。

・人とのコミュニケーションがスムーズになります。

・グループで一緒に行なう事で一体感を味わう事ができます。

・直観力が高まり、他者とのコミュニケーションがとりやすくなります。

・新たな自分に出会うことができます。

・声を出すことへの苦手意識がなくなります。

【フェリシタープロフィール】

徳山晶子

ヨガ講師。ヨガ指導歴35年。ジャズボーカリスト。日本大学芸術学部音楽学科声楽専攻。在学中より演劇活動をする傍らヨガの研鑽を積む。「岡本演技塾」1期生として錬肉工房の活動に参加。錬肉工房主要舞台に出演するとともに、「岡本ヨガ研修会」の主任講師も務める。結婚を機に独立。ジャズボーカルを足立幸太氏、丸山繁雄氏に師事。現在、声とヨガを結びつけたワークショップをするなど、独自の活動を活発に行なっている。

【主催】bouquet　by 株式会社LIBERA seeds

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