うつ・不安をおさめるマインドフルネス心理療法
2017年12月19日(火) 10:30〜12:00
生き辛さ、仕事のストレス、心の悩みや感情の波のある方に。呼吸法や筋弛緩法を取り入れつつ、 マインドフルネス心理療法の体験。
会場 | アルコ心理オフィス |
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住所 | 兵庫県西宮市甲風園1丁目6-1 永冨ビル302 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
タグ | マインドフルネス 心理療法 うつ 不安 睡眠 仕事 生き辛さ 坐禅 瞑想 ストレス |
事務局 | アルコ心理オフィス お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
【西宮・くつろぎの空間でマインドフルネス心理療法】
生き辛さ、仕事のストレス、心の悩みや感情の波のある方
呼吸法や筋弛緩法を取り入れつつ、
マインドフルネス心理療法を体験して頂きます。
心理療法の根底には、人が自らの抱えるどうしようもない
マインドフルネス心理療法では、
「今 ここで」の意識に集中することで、
苦悩する自己を包摂する心を養います。
そうすることで、不安や苦しみから転じ、
やすらぎの心に落ち着きを抱きます。
そのようにマインドフルネス(気づき)の状態に心と身体
うつや不安な気持ちをおさめていきます。
ワークを継続的に行うことによって、
これまでの自身の人生の生き方を振り返りつつ、
生き辛い生き方が、自ずから変容される心の状態を促しま
継続して参加されれば効果は高まりますが、
毎日少しずつご自身で実践出来るようにサポートします。
【スケジュール】
10:30 マインドフルネスについてのお話
10:40 筋弛緩法・リラクセーション
11:00 マインドフルネス 1 (呼吸法、数息観)
11:20 マインドフルネス 2 (瞑想の体験)
11:50 本日の振り返り
12:00 終了予定
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定員:5名
参加費:二千円
※参加ご希望の方は、Facebookの参加のボタンを
フェイスブック未登録の方は、メールか電話等でご連絡下
※初めての方でもご参加頂けます。
連絡先:
アルコ心理オフィス 代表 近藤 正樹
arco.cpoffice@gmail.com
050-5242-4046
住所:西宮市甲風園1丁目6−1 永冨ビル302
(小田内科の看板と大きな木が目印。
津門川側から階段を上り、玄関が黄色いドアです
♯坐禅
♯瞑想
♯マインドフルネス
♯ウェルネス
♯慈しみのワーク
♯感情障害
♯ストレス
♯ストレスケア
♯ストレス低減
開催場所
アルコ心理オフィス(兵庫県西宮市甲風園1丁目6-1 永冨ビル302)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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うつ・不安をおさめるマインドフルネス心理療法 | ¥2,000 | 終了 |
イベントは終了しました
イベント参加 | 0/5 |
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