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【6月23日(土)下北沢】『Yogaと発酵～梅雨のセルフケア』

Name: 【6月23日(土)下北沢】『Yogaと発酵～梅雨のセルフケア』
Start: 2018-06-23T12:30:00+0900
End: 2018-06-23T14:30:00+0900
Location: Yuel (ユエル) (下北沢駅 徒歩5分)
Rating: 4

2018年6月23日(土) 12:30〜14:30

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アロマヨガでスッキリしたあと、薬膳茶を飲みながら、発酵調味料の『ひしお』作りをします

会場	Yuel (ユエル) (下北沢駅徒歩5分)
住所	東京都世田谷区北沢2-2-3　elSANTO3F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	ヨガ発酵食品セルフケア Yoga 発酵アロマヨガ薬膳茶健康むくみ
事務局	Lifestyle Lab. お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

梅雨は草花に潤いを与えてくれる恵みの雨の季節ですね。でも身体が重だるかったり、胃に不調を感じたりということはありませんか？

そんな季節をスッキリ元気に過ごすのにオススメなワークショップです！

Lifestyle Lab. 第２弾workshop

『Yogaと発酵』〜梅雨のセルフケア〜

梅雨になると、皆さんお家の湿気対策をしますよね？身体の中にも同じように余分な水分が溜まりやすくなり、頭痛やむくみ、胃もたれや湿疹といった症状になることも。

そんな余分な水分を外に出して上げるのに、発酵食やヨガの力を借りて巡りのいい身体をつくっていきましょう！

今回は、簡単にお家でも取り入れられる味噌・醤油の原型でもある発酵調味料『ひしお』を作ります。野菜スティックやお豆腐に乗せたりと、アレンジも自在。

そして今回のヨガはアロマヨガ。スッキリブレンドのアロマの香りに包まれて、気持ちよく身体を伸ばしていきましょう。難しいことはしないので、どなたでも気軽にヨガを楽しんで頂けます！終わった後は、むくみにも効果のある薬膳茶をご用意します。

梅雨のセルフケアを一緒に楽しみませんか？

講師：宮田真樹子（発酵）・今村亜紀子（Yoga）

日程：2018年6月23日（土）

時間：12:30～14:30(受付12:15～)

12:30～13:30 Yoga

13:30～14:30 発酵

定員：10名　定員になり次第締め切り致します。

場所：Yuel(ユエル)　http://yuel.yoga/sp/access/index.html

最寄駅：下北沢　徒歩5分　　　　

受講料：5500円（当日、直接お支払いをお願い致します。）

持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン

※お申し込み後、こちらから【確認メール】をお送りさせて頂きます。できるだけ早いお返事を心がけておりますが、2,3日お時間を頂く場合もございますので、ご了承ください。

＜プロフィール＞

◆宮田真樹子/セルフメディケーション協会認定講師・発酵ライフアドバイザー

現在発酵・東洋伝統医療・ヨガを中心に活動中。発酵食との出会いは、8年前初めて作った味噌・醤油・醤油麹・塩麹。また東洋伝統医療も今年で5年目。

20代前半から仕事におわれ体調を崩し、20代は気合いと若さで乗り越えましたが、30代から〝なんとなくずっと不調〝が続き、漢方と発酵食に興味を持ち毎日の生活に取り入れる。その後、体調の変化に驚き、発酵食・東洋医学の面白さにはまる。現在は20代・30代の時のような不調はなく、元気いっぱいの身体に！西洋医学に頼らない、心も体も元気になれる方法をお伝えできればと思います。

Ameba blog: http://profile.ameba.jp/makimakimaki514maki

◆今村　亜紀子/Yoga Instructor

東洋医学を学ぶ中、セルフケアとしてYogaをとりいれたことで心と身体はつながっているのだと感じ、シンプルに過ごせるように。

Yogaや東洋医学をベースに、自分が心地よいと感じることをゆるっと取り入れたライフスタイルを実践。自分の身体の状態を理解し、本来持っている治癒力を思い出せるようなセルフケアを届けていけるよう活動中。

ＨＰ： http://as-days.com

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