当イベントは終了しました。

2015年の「心とからだの大掃除」瞑想会&習慣化ワーク(健康サポートスタジオセミナー)

Name: 2015年の「心とからだの大掃除」瞑想会&習慣化ワーク(健康サポートスタジオセミナー)
Start: 2015-12-29T10:00:00+0900
End: 2015-12-29T11:30:00+0900
Location: 健康サポートスタジオ銀座
Rating: 4

2015年12月29日(火) 10:00〜11:30

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

動禅で疲れないからだ!立禅で生命力向上!座禅で脳を覚醒!来年に向けての習慣化づくり

会場	健康サポートスタジオ銀座
住所	東京都東京都中央区銀座7-15-5　共同ビル203 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > 教養
事務局	2015年の「心とからだの大掃除」瞑想会&習慣化ワーク(健康サポートスタジオセミナー)事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

2015年の「心とからだの大掃除」瞑想会＆習慣化ワーク（健康サポートスタジオセミナー）
動禅で「疲れないからだ」を、立禅で「生命力」を高め、座禅で「脳」を覚醒して、来年の習慣化づくりしましょう

◯こんなアナタにオススメです

2015年を振り返って、2016年は新たな気持で迎えたい

2016年こそは自分自身を変えていきたい

目標を達成するために必要な行動ができるような習慣をつくりたい

とにかくリフレッシュがしたい！

何事も「継続しない」自分を変えたい！

あなたは2016年はどんな年にしたいですか。
1年後、どんなアナタへと成長していきたい？

３つの瞑想（動禅、立禅、座禅）で心と身体の大掃除をして
2016年の目標を一緒に立て、それが実現できるように「習慣化」ワークを行います。
最初の一時間は3つの瞑想を、残りは習慣づくりをしていきます。

目標を達成していくために必要な身につけたい「習慣」を決めて、
1年後、成長したアナタに出会っていきましょう！

上手く継続できない方の思考・行動パターン

◯自分が出来ていない部分ばかりを見ている

◯一度に沢山のことを習慣にしようとしている

◯「手段」の目的化

◯習慣にしようとする「目標設定」が高すぎる

◯頑張りすぎてしまう

習慣化はちょっとしたコツです。

瞑想で心と身体を整えてからワークを行うことで、
潜在意識に落とし込みやすくしていきます。

目標を達成していくために必要な身につけたい「習慣」を決めて、
1年後、成長したアナタに出会っていきましょう☆

来年こそはしっかり行動したい！

と感じる方は是非お越しください(^^)

3つの瞑想法。
（動禅で「疲れないからだ」を、立禅で「生命力」を高め、座禅で「脳」を覚醒。）

「続けることができる方」と「続けることができない方」の違い

誰にでも「続ける習慣」が身につくための条件とコツ

◯こんな効果が期待できます。

姿勢が整う爽快感

気持ちがリフレッシュ

継続力が上がる

目的達成の方向性がみえる

瞑想のやり方

どうぞお気軽にお越しくださいませ(^^)

◎日時
12月29日（火）10：00〜11：30

※終了後、
お時間がある方、ご希望の方はでスタジオ近くでランチ会をしたいと思います。
12時〜13時位まで

◎場所
健康サポートスタジオ銀座
〒104-0061 東京都中央区銀座7-15-5 共同ビル203
http://kenkosupport.net/

◎持ち物
じんわりと汗をかく場合がありますので、気になる方は動きやすい服装をお持ちください。

◎定員
8名

◎参加費
3000円

◎担当講師
高橋拡
一般社団法人気のかたち代表理事。
気功的QOL改善インストラクター。
東京療術学院気功講師。
合気道三段。柔道初段。
健康サポートスタジオ銀座講師。

2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を、現代人に合わせ必要な形に構成したオリジナルメソッドを伝えている。
医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL（クオリティオブライフ）」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。