第6回 充実した日々を過ごせるようになる手帳の使い方講座

いつも楽しく笑顔でいたい！
充実した毎日を過ごしたい！

と思っているあなたへ

＜あなたは日々こんなことを考えていませんか？＞

》 やることがたくさんあって、どれから手をつけたらいいのかわからない。

》 そのわりには、何かを成し遂げたという実感がなく、何をしていたのだろう？　と思ってしまう。

》 ある人からは「これをやってくれ」と言われ、別の人からは「こっちをやってくれ」と言われ、「どれからやればいいんだよ！」と叫びたくなる。

》 いつもイライラしていて些細なことにも怒鳴ってしまう。

》 家と会社の往復だけでつまらない。

》 家族といっしょにいるのに、仲間外れにされているような疎外感がある。

実はこれらはすべて、10年くらい前の私が感じていたことです。
その結果、鬱にまでなってしまいました。
　
　
そんな私ですが、今では

》 やらなければならないことは明確に把握しています。

》 毎日、「これができた」と達成感を味わっています。

》 人に頼まれごとをしても、その場でできる・できない、いつまでならできる、が判断できます。

》 毎月の残業時間を100時間⇒30時間に削減しました。

》 残業時間は減ったけれど、以前以上の成果を出しています（講師の体感で1.2倍以上）。

》 仕事以外の仲間ができました。

》 家族とも仲良く・楽しく過ごしています。

》 怒ったりイライラすることがあっても、すぐに気持ちを切り替えられます。

こんな感じで、毎日を楽しく過ごせるようになりました。
　
　
どうしてこんなに変われたのか？

それは手帳やノートに
・やらなければならないこと
・その日の計画
・その日にできたこと、成果
・その日のできごとで”よかった”と思えること
・イライラしたこと、ムカついたこと
・その他の気づき
などを書き出すようになったから。
つまり、手帳やノートを上手に使えるようになったからです。

どうですか？
もっと上手に手帳やノートを使えるようになって、充実した毎日を過ごしたいと思いませんか？
　
　
この講座では、
複数メディアの手帳特集にも取り上げられた講師が、その使い方を公開するとともに、
毎日楽しく充実してごすための、さまざまな手法をお伝えします。

また、参加者からの要望があれば、疑問・質問・悩みに応じて、
こんなこと，こんな使い方をすればいいんじゃないの？
と、提案することも可能です。

最初に書いたような悩みを抱えている人、
じっとしていても、あなたを助けてくれる白馬に乗った王子様は決して現れません。
変わりたければ、自分から行動しましょう！

充実した日々を過ごしたい！
そのために手帳やノートを上手に使えるようになりたい！
そう思っている人の参加をお待ちしています。
　
　
【開催概要】
・日時：2016年4月23日（土） 10:00～12:00

・場所： 目黒雅叙園　カフェラウンジ　パンドラ

・定員：最大5名（主催者を除く）

・参加費：金額変更に伴い複数、ご用意します。
　一　　般　：5,000円
　事前振込　：4,000円
　リピート割  ：3,000円
　ペア割　　：7,000円（２人で）

　事前振り込みご希望の方は、申込時にその旨、お伝えください。
　追って、振込先をご連絡いたします。
　リピート割は過去に谷口が主催又は講師を務めたイベントに参加された方に適用しますので、事前振り込みと同様、申込み時にコメント欄に記入してください。
　それ以外は当日現金でお支払いください。
　領収書が必要な方はお申し込みの時に言っていただければ、当日お渡しします。

・持ち物：現在お使いの手帳

・当日の進め方
1) 自己紹介（15分）
2) 手帳の使い方講座（ワークを含む）（45分）
3) 講師の手帳の使い方紹介（15分）
4) 手帳クリニック（希望者がいない場合には質疑応答）（30分）
5) フリートーク＆アンケート（15分程度）
12：00終了予定

【参加者の声】
講師以外の手帳が見れてよかった。たくさんの手帳とその使い方が見れて自分にはどれがいいのか考えられた。（20代 女性）

個別の状況に関して、いろいろなアドバイスがもらえてよかった（30代 男性）

手帳の使い方での悩みが聞けた（40代 男性）

この講座では、手帳の使い方に対する参加者の疑問，質問，相談に個別にお答えしますので、講義形式では難しい、一人ひとりへの対応をさせていただきます。

本や雑誌を読んでも勉強会を聴きに行ってもなかなか解決しない。
そんな悩みを抱えている方は、参加してみてください。
全力でサポートいたします！

【注意事項】
ご自身のサービスへの勧誘、商品の紹介・販売等の迷惑行為はお控えください。
これらの行為が発見・報告された場合は、今後の参加をお控えいただく他、他のコミュニティーやイベント主催者にも情報を共有させていただく場合があります。

【キャンセルポリシー】
・開催時刻までキャンセルは受け付けますが、キャンセルする場合には、必ずご連絡ください。無断欠席の場合、参加費の全額を請求させていただく場合があります。

【講師】 谷口和信
1966年生まれ。
2005年に軽度のうつ状態におちいるが、それを契機に完璧主義から脱却。
今では、当時よりもプレッシャーがかかる状況でも楽しく仕事をしている。
手帳を活用することで、残業時間は減ったにもかかわらず、以前以上の成果を上げ続けてきた。

2011年以降、手帳やノートの使い方が各種メディアに取り上げられる。
今回は、その手帳の使い方を公開します。

【メディア掲載履歴】
日経ビジネスアソシエ：
2011年11月号 手帳術
2012年 7月号 ノート術
2013年 7月号 ノートの極意

学研パブリッシング ：
仕事の教科書VOL.1 伸びる!ノート術
仕事の教科書VOL.2 仕事が速い人の時間術
仕事の教科書VOL.3 結果を出す人の手帳術

小学館 ＤＩＭＥ ：
2015年11月号 勝者の手帳

ＪＡＤＰ認定
メンタル心理カウンセラー，上級心理カウンセラー