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ぐっすり眠る基礎知識～自律神経のセルフケア～

2017年8月29日(火) 13:50〜15:40

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ぐっすり眠る基礎知識～自律神経のセルフケア～

いますぐ始められる簡単なことで、自律神経を整え、ぐっすり眠るための講座です。

会場	沙羅舎
住所	東京都三鷹市下連雀3-1-24　地下1F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	小田千乃 (Oda Chino) らくらく自力整体お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

眠りたいのに眠れない　というのはとても辛いことです。

またきちんと寝ていても、翌朝スッキリしない、疲れが残るなど

「睡眠の質」も気になるところ。

前半は、今すぐ始められる、ぐっすり眠る為の自律神経を整える習慣のお話、

後半は、脳を休め、ゆったり体を動かしてリフレッシュ♪

睡眠には、自律神経のリズムが深く関係しています。

体も心も元気にしてくれる「良質睡眠」について、気楽に学びましょう。

セルフケアに興味があり、自分でできることをしていきたい方にオススメです。

どうぞお気軽にご参加ください

＜ここちよくほぐれる為に＞

動きやすい服装でお越しください（ジーパン不可です）更衣室あり。

体を動かす際は、メガネ、コンタクトレンズ等をはずして、目も休めます。

※お支払いは当日現金にて承ります

※らくらく自力整体　みたか教室、体験割引クーポンをお持ちの方は、ご利用いただけます

クーポンは、会場の１F　中国茶＆ベジカフェ「心泉茶苑」さんなどに置かせていただいておりますので、当日でもお気軽にご利用くださいませ

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開催場所

沙羅舎（東京都三鷹市下連雀3-1-24　地下1F）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
一般	￥2,000	終了

募集期間：〜2017年8月29日(火) 13:50

イベントは終了しました

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