食べる!!腸内ファスティング

“食べる‼腸内ファスティング”

最近よく見かける「ファスティング」ってナニ？

アスリートや芸能人、セレブやハリウッドまでも
ダイエット、美肌、健康のためにされている話題の「腸活メソッド」ですよね。

ファスティングは体の中をクレンズ（大掃除）すること。
体に蓄積された汚れた細胞をリセット！
解毒・排泄・再生を目的としています。

健康や美容効果はわかっていても、断食に抵抗があり、できない方が少なくないようです。

・身体に悪いものと解っていても食べてしまう。
・断食ができない。
・外食が多い。
・好きなお肉や甘いものが食べたい。
・家族や仕事先での目が気になる。
・アルコール・コーヒー・タバコを控えることができない。
　など・・・


そんなコトを思っているアナタへ・・
新しい「腸活」健康美容法
「食べる‼腸内フローラファスティング‼」

「腸内フローラファスティング」は、今までの「ファスティング」とは違い、
腸内細菌の為の「食べるファスティング‼」

腸内にいる腸内細菌環境が整っていなければ、断食ファステイングをしても
残念ながら期待する効果はほとんど得られないのです。


「腸活」って興味あるけど、何をすればいいかわからない！って思っていませんか。

『すべての病は腸で始まる』
腸は人間にとってすごく大切なんです。


アナタの腸は、「腸汚ブス」になっていませんか？

便秘は、紛れもなく「腸汚ブス」です！

・痩せない
・疲れが取れない
・イライラする
・体調が優れない
・眠れない
・痒い
・アトピー
・花粉症
・落ち込んだり、やる気がでない
・キレやすい
・性格が悪い

これらすべてが「腸」！が原因だとしたら？・・・


腸が体全体の70％以上の免疫細胞が集中していることを知っていますか？

腸内では、病原菌や有害菌などを素早く感知し、攻撃、排除してくれ私たちの体を守ってくれています。


腸内細菌に「ヤセ菌」「デブ菌」がいるのは知っていますか？

ヤセ菌とデブ菌のバランスによって、人は痩せるか、太るかが決まる‼

「痩せ菌」とは、余分な脂肪の吸収を抑えたり、悪玉菌の増加を防ぎ、ぜん動運動を促進してくれたりします。　
痩せている人はヤセ菌が多く存在します。
痩せ菌6対デブ菌4にするのが理想的と言われています。

「デブ菌」とは、本来排出される脂肪分も分解して吸収してしまう菌。
この菌の割合が高いと、太りやすい可能性があるとされています。
デブ菌7割・痩せ菌3割になると肥満体質になります。

どうしたら「デブ菌」を減らし、「ヤセ菌」を増やせるのか。
知っている、知らないでは無駄なダイエット、健康法を繰り返してしまいます。
逆に不健康になることも・・・

デブ菌を減らすことが出来れば、ヤセ菌を増やすことにも繋がります。　　　　　　　　　　　　　　
まずは、デブ菌を減らす食材を知り、効率的な食べ方を学びましょう。

「腸内フローラファスティング」
健康と美容には「腸内フローラ」を整えることが大切。

つまり「腸内フローラが整っていないと、いくら頑張って努力しても真の健康と美容は叶わない」
一時的に補う対処法ではなく、体の根本からの改善を意識しましょう。

ダイエットや生活習慣病の予防、便秘解消、免疫の向上、スポーツ選手、筋力トレーニングやボディメイクを目指す方には、効率的に体を作る方法を学んで実践していきましょう！

健康職、美容職、介護職に就いているプロの方や健康美容の意識の高い方に好評の講座です。

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４月２４日（火）　14時～16時

神戸市立東灘区民センター

受講費　3,000円
　　【早期お申込み割引　4月4日まで】
　　　　2,000円
　　腸内改善ドリンク試飲とチェック診断付き

　定員　12名

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本部認定講師
齋藤　圭子・宮瀬　薫

一般社団法人　日本腸内フローラ協会™
代表理事　鉄本　昌和

＊10：30～12：30　同会場にて
【知って得する！ヨーグルト菌の違い】開催いたします。
http://www.kokuchpro.com/event/efee5177e7f0e336e768542830bdff98/