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初心者のための「マインドフルネス瞑想講座」

Name: 初心者のための「マインドフルネス瞑想講座」
Start: 2016-11-05T13:30:00+0900
End: 2016-11-05T15:30:00+0900
Location: 鎌倉山集会所
Rating: 4

2016年11月5日(土) 13:30〜15:30

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マインドフルネス瞑想で”不安・ストレスに強い心を養う”

会場	鎌倉山集会所
住所	神奈川県鎌倉市　鎌倉山1-15-13 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	座禅マインドフルネス瞑想ストレス瞑想会免疫力霊性酵素玄米鎌倉海
事務局	鎌倉ハートナビカウンセリングお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

◎酵素玄米のおにぎり、季節のスープ、お茶つき◎

参加費：２０００円

瞑想は今、最も注目される心身の健康法の一つです。

瞑想中に脳から分泌される物質や脳波は、現在世界中の科学者から注目され、認知症や、うつ・不安、ストレス対策として心身の健康維持に大変期待されています。また、瞑想によって内臓の働きも良くなり、体全体に好循環が生まれ、免疫力が高まるとも言われています。

●特に以下のような方にはオススメです

・瞑想に関心はあるが、よくわからない

・瞑想を実際に体験して学びたい

・不安やストレス状況に見舞われた時に落ち着く方法を知りたい

・瞑想を身につけて心身の健康維持、霊性の成長に役立てたい

【講師】大脇秀一郎：毎日一時間のマインドフルネス（瞑想）を10年間実践しており、それで得た知見をベースとした心理療法を鎌倉市・鎌倉山で行っている。日常の些細なストレスから、人生の分岐点における大きなストレスまでを、瞑想の効力を得てまるで波乗りのように乗りこなしている。heartnavi.net

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