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【朝活】会社員のためのマインドフルネス瞑想

2017年6月6日(火) 07:00〜08:00

【朝活】会社員のためのマインドフルネス瞑想

早起きと瞑想を習慣化して今日1日をグレードアップしませんか。集中力や直感力、平常心が身につく実践的な瞑想で会社員の生活を応援します!

会場 朝日九段トライ会議室
住所 東京都千代田区九段北1-9-5 (詳しい行き方は「申込完了メール」に記載しています)    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ マインドフルネス 朝活 ストレスマネジメント 瞑想 会社員 東京 ビジネス キャリア 健康 美容
事務局 アトリエ朝風    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

早起きの習慣化&マインドフルネス


会社での1日をすっきりと快適に!

職場で気分がもやもやしていたり、
いろいろな心配事を抱えてながら仕事をしていませんか?


満員電車で揺られる毎日では、
職場に着く前に心身ともに消耗してしまうこともあるでしょう。
そんな日常の生活の中で、次のようなことを考えたことがありませんか?

 ・もっと仕事のパフォーマンスを上げたい
 ・集中力を高めたい
 ・仕事上の心配やストレスから解放されたい
 ・忙しい毎日の疲れを癒したい
 ・平穏な心の状態を維持して幸せを実感したい


早朝のマインドフルネスを習慣化することで、
頭脳がクリアになり今日が充実した1日になります。

 

前日までの疲れを解消し、
フレッシュな気持ちで臨めば不思議と仕事もスムーズに
進むことが実感できるでしょう。

さらに、少し早く電車に乗ることで、いつもの満員電車からも解放されます。

「会社員のためのマインドフルネス」では、
いつも一生懸命に頑張っている会社員の方を精一杯応援いたします。

*会社員以外の方もご参加できます。 

マインドフルネスとは

 

 心が整った健全な状態を保つことです。「いま、ここ」の自分の感覚に集中して、
あるがままの現実を受け入れていくワークです。
 実際のワークでは呼吸に意識を向けるなどのグループ瞑想を主に行います。

 ここでお伝えするのはアメリカのディーパック・チョプラ博士が提唱している方法です。

 ビル・クリントン元大統領やゴルバチョフ元ソ連大統領から公式に評価されたり、
故マイケル・ジャクソンやレディー・ガガをはじめとした多くのセレブリティたちの
メンターとしても有名です。

 マインドフルネス自体は初めての方でも簡単にできる内容のものです。
最近はNHKの「ためしてガッテン」などの番組でも、マインドフルネスについて
数多く取り上げられるようになりました。 

瞑想のワークは、とても簡単でシンプルな方法ですが、その効果はパワフルです。

 

ワークで期待できること


 ・頭がクリアになり集中力がアップする
 ・直感力がアップしてあれこれ迷わなくなる
 ・平穏な心の状態を維持できるようになる
 ・人や物事のタイミングが良くなる
 ・シンクロニシティ(偶然の一致)が多く起こるようになる
 ・「引き寄せの法則」が頻繁にはたらくようになる

 

【私が最近体験した出来事】

 ・電車の乗り継ぎが良くなった
 ・テレビに投稿したメッセージが番組で紹介された
 ・電車での落し物が返ってきた。しかも2度も
 ・3年前に九州で出会った人と東京で偶然に再会した
 ・瞑想を始めてすぐに実感できたのはぐったり疲れなくなったこと

 

当日のスケジュール


 ・参加者の自己紹介(5分)
 ・やり方の説明(10分)
 ・ワークショップ(35分)
 ・体験シェアと質問コーナー(残り時間)

 *定時きっかりに始めます。ワークの性質上5分以上遅刻した場合の入室はご遠慮ください。

 

留意事項


 ・詳細につきましてはお申し込みの方にメールにてお知らせいたします
 ・参加費は当日現金にてお支払いください
 ・営業活動や勧誘目的の方の参加はお断りいたします

 

 

会場の最寄駅:
 東京メトロ東西線 九段下駅から徒歩1分  東京メトロ半蔵門線 九段下駅から徒歩1分  都営新宿線 九段下駅から徒歩1分  都営三田線 神保町駅から徒歩4分  都営新宿線 神保町駅から徒歩4分  JR中央線(快速) 水道橋駅から徒歩7分  JR中央・総武線 水道橋駅から徒歩7分  東京メトロ東西線 飯田橋駅から徒歩8分


開催場所

朝日九段トライ会議室東京都千代田区九段北1-9-5 (詳しい行き方は「申込完了メール」に記載しています)


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
イベント参加 ¥1,500 終了
募集期間:2017年5月31日(水) 07:00〜2017年6月4日(日) 18:00

イベントは終了しました


変更履歴

  • 住所(市区町村・番地)を【東京都千代田区九段北1-9-5】から【千代田区九段北1-9-5】に変更しました。2017年5月26日(金) 11:29

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