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イライラの原因を知りコントロールすると楽になる【アンガーマネジメント入門講座】

Name: イライラの原因を知りコントロールすると楽になる 【アンガーマネジメント入門講座】
Start: 2016-05-07T10:00:00+0900
End: 2016-05-07T11:30:00+0900
Location: 大阪市生涯学習センター
Rating: 4

2016年5月7日(土) 10:00〜11:30

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こんなにイライラするのは、どうして? ちょっと怒りすぎた・・・怒りの感情を理解し、コントロールできる【心理トレーニング】入門講座

会場	大阪市生涯学習センター
住所	大阪府大阪市北区梅田1-2-2-500　大阪駅前第2ビル5階第6会議室地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > 自己啓発
事務局	「学ぶ・働く・生きる」自分育てプログラムお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！
こんな風に思っていませんか？

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。

アンガーマネジメント入門講座：内容

アンガーマネジメントとは？
アンガーマネジメントの３つの暗号
怒りの感情って何？
怒ってはダメなのか？
問題となる４つの怒り
怒りは第二次感情
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りの性質 etc.

下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において...

他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。

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(社）日本アンガーメネジメント協会認定　アンガーマネジメント入門講座
・日時：2016年5月7日(土）10:00～11:30
・会場：大阪駅前第２ビル　5階　第6会議室
・住所：大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル５階
・会場アクセス
【地下鉄】御堂筋線・梅田/四つ橋線・西梅田/谷町線・東梅田
【JR】大阪駅/東西線・北新地駅
【私鉄】阪神電車・梅田/阪急電車・梅田
・講師：アンガーマネジメントファシリテーター　福地朋子
・定員：８名
・参加費：3,240円（お一人様）
・お支払方法：銀行振込
　（登録フォームよりお申し込み後、決済のご案内メールをお送りします。）
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万が一、メールが届かない場合は、お手数ではございますが、
再度お申込お手続きをお願い申し上げます。

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　講座開催日の２日前までは50％の返金、
　前日、当日のキャンセルにつきましては、
　返金に応じませんのでご了承ください。
　（返金の際の振込手数料はお客様のご負担となります。）
※同一講師であれば振替可能とします。

◆一般社団法人　日本アンガーマネジメント協会　HP
https://www.angermanagement.co.jp/
◆「学ぶ・働く・生きる」自分育てプログラム　
　自信を育むトレーナー　福地　朋子
HP http://omoikatachi-communication.jimdo.com/home/
ブログ　http://ameblo.jp/fukufukuspice/
Facebook　https://www.facebook.com/tomoko.fukuchi