イライラの原因を知りコントロールすると楽になる 【アンガーマネジメント入門講座】
2016年5月7日(土) 10:00〜11:30
こんなにイライラするのは、どうして? ちょっと怒りすぎた・・・ 怒りの感情を理解し、コントロールできる【心理トレーニング】入門講座
会場 | 大阪市生涯学習センター |
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住所 | 大阪府大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階 第6会議室 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | 「学ぶ・働く・生きる」自分育てプログラム お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々
そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?
不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。
アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。
アンガーマネジメント入門講座:内容
- アンガーマネジメントとは?
- アンガーマネジメントの3つの暗号
- 怒りの感情って何?
- 怒ってはダメなのか?
- 問題となる4つの怒り
- 怒りは第二次感情
- カッとなったときに待つテクニック
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りの性質 etc.
下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい
- 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
- 上手に怒ることができない方
- 1日に何度も怒ってしまう方
- 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
- 怒りの感情を上手に伝えられない方
- ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
- 怒ると、つい物に当たってしまう方
- とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
- 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
更に、対人関係において...
- 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
- 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
- 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
- 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。
でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。
またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。
この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。
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(社)日本アンガーメネジメント協会認定 アンガーマネジメント入門講座
・日時:2016年5月7日(土)10:00~11:30
・会場:大阪駅前第2ビル 5階 第6会議室
・住所:大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階
・会場アクセス
【地下鉄】御堂筋線・梅田/四つ橋線・西梅田/谷町線・東梅田
【JR】大阪駅/東西線・北新地駅
【私鉄】阪神電車・梅田/阪急電車・梅田
・講師:アンガーマネジメントファシリテーター 福地朋子
・定員:8名
・参加費:3,240円(お一人様)
・お支払方法:銀行振込
(登録フォームよりお申し込み後、決済のご案内メールをお送りします。)
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gmailより、受信できるアドレスのご登録をお願い申し上げます。
万が一、メールが届かない場合は、お手数ではございますが、
再度お申込お手続きをお願い申し上げます。
お申込みボタンは、一番下にございます。
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※注意事項
・携帯はマナーモードに設定するか、電源をお切りください
・講座中の録音、録画、写真撮影はご遠慮ください
・講座の資料データは配布いたしませんのでご了承ください
・セミナーカリキュラム内容を、
インターネット(ブログ、フェイスブック、etc.)などで
公開することはお控えください
・本セミナー内容には、商標登録済みのメソッドが
複数含まれております。
許可なくコンテンツを流用することはお控えください。
※キャンセルポリシー
お客様のご都合による受講料の払戻しにつきましては、
講座開催日の1週間前まで応じさせて頂きますが、
講座開催日の2日前までは50%の返金、
前日、当日のキャンセルにつきましては、
返金に応じませんのでご了承ください。
(返金の際の振込手数料はお客様のご負担となります。)
※同一講師であれば振替可能とします。
◆一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 HP
https://www.angermanagement.co.jp/
◆「学ぶ・働く・生きる」自分育てプログラム
自信を育むトレーナー 福地 朋子
HP http://omoikatachi-communication.jimdo.com/home/
ブログ http://ameblo.jp/fukufukuspice/
Facebook https://www.facebook.com/tomoko.fukuchi
開催場所
大阪市生涯学習センター(大阪府大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階 第6会議室)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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5/7 アンガーマネジメント入門講座 | ¥3,240 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- 募集終了日時を【2016-04-29 00:00:00】から【2016-05-06 00:00:00】に変更しました。2016年5月1日(日) 09:48