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イライラの原因を知りコントロールする 【アンガーマネジメント入門講座】

2016年3月1日(火) 10:30〜12:00

イライラの原因を知りコントロールする 【アンガーマネジメント入門講座】

こんなにイライラするのは、どうして? あんなに怒らなくてもよかったかも・・・ 怒りの感情を理解し、コントロールできる【心理トレーニング】入門講座

会場 大阪市生涯学習センター
住所 大阪府大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階 第5会議室    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 「学ぶ・働く・生きる」自分育てプログラム    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。

怒り

アンガーマネジメント入門講座:内容

  • アンガーマネジメントとは?
  • アンガーマネジメントの3つの暗号
  • 怒りの感情って何?
  • 怒ってはダメなのか?
  • 問題となる4つの怒り
  • 怒りは第二次感情
  • カッとなったときに待つテクニック
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 怒りの性質 etc.

下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

  • 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
  • 上手に怒ることができない方
  • 1日に何度も怒ってしまう方
  • 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
  • 怒りの感情を上手に伝えられない方
  • ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
  • 怒ると、つい物に当たってしまう方
  • とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
  • 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において...

  • 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
  • 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
  • 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
  • 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。

青空

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(社)日本アンガーメネジメント協会認定 アンガーマネジメント入門講座
・日時:2016年3月1日(火)10:30~12:00
・会場:大阪駅前第2ビル 5階 第5会議室
・住所:大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階
・会場アクセス
【地下鉄】御堂筋線・梅田/四つ橋線・西梅田/谷町線・東梅田
【JR】大阪駅/東西線・北新地駅
【私鉄】阪神電車・梅田/阪急電車・梅田
・講師:アンガーマネジメントファシリテーター 福地朋子
・定員:8名
・参加費:3,240円(お一人様)
・お支払方法:銀行振込
 (登録フォームよりお申し込み後、決済のご案内メールをお送りします。) 
携帯メールアドレスをご登録の場合、自動返信メールが届かない事例がございます。
gmailより、受信できるアドレスのご登録をお願い申し上げます。
万が一、メールが届かない場合は、お手数ではございますが、
再度お申込お手続きをお願い申し上げます。
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※注意事項
 ・携帯はマナーモードに設定するか、電源をお切りください
 ・講座中の録音、録画、写真撮影はご遠慮ください
 ・講座の資料データは配布いたしませんのでご了承ください
 ・セミナーカリキュラム内容を、
  インターネット(ブログ、フェイスブック、etc.)などで
  公開することはお控えください
 ・本セミナー内容には、商標登録済みのメソッドが
  複数含まれております。
  許可なくコンテンツを流用することはお控えください。
※キャンセルポリシー
 お客様のご都合による受講料の払戻しにつきましては、
 講座開催日の1週間前まで応じさせて頂きますが、
 講座開催日の2日前までは50%の返金、
 前日、当日のキャンセルにつきましては、
 返金に応じませんのでご了承ください。
 (返金の際の振込手数料はお客様のご負担となります。)
※同一講師であれば振替可能とします。

◆一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会 HP
https://www.angermanagement.co.jp/
◆「学ぶ・働く・生きる」自分育てプログラム 
 自信を育むトレーナー 福地 朋子
HP   http://omoikatachi-communication.jimdo.com/home/
ブログ http://ameblo.jp/fukufukuspice/
Facebook https://www.facebook.com/tomoko.fukuchi



開催場所

大阪市生涯学習センター大阪府大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階 第5会議室


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
3/1 アンガーマネジメント入門講座 ¥3,240 終了
募集期間:2016年2月3日(水) 00:00〜2016年2月21日(日) 00:00

イベントは終了しました


変更履歴

  • イベント名を【イライラの原因を知る! 【アンガーマネジメント入門講座】】から【イライラの原因を知りコントロールする 【アンガーマネジメント入門講座】】に変更しました。2016年2月7日(日) 22:15

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