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【自分メンテ】ピラヨガde全身ストレッチ

Name: 【自分メンテ】ピラヨガde全身ストレッチ
Start: 2018-01-21T10:00:00+0900
End: 2018-01-21T11:30:00+0900
Location: 東中野キングスガーデン

2018年1月21日(日) 10:00〜11:30

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身体のプロ!理学療法士企画!!カラダメンテナンス!

会場	東中野キングスガーデン
住所	東京都中野区東中野4-2 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	グローカルリハ合同会社お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	自分メンテ

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イベント詳細

【自分メンテ】ワークショップシリーズ！
★理学療法士による、自分で自分の身体の動かし方、メンテナンスの力をつけていくワークショップ

今回は寒くなって来た今日この頃、
肩をすくめて歩いていませんか？？
肩周りや身体が硬くなっていませんか？？

筋肉が硬くなると全身の血行が悪くなり、凝りや痛みを感じるようになります！！

お風呂に入った後全身がより温まる全身ストレッチ！！

自宅で簡単に行えるストレッチで、懲り予防を図りましょう！！

⭐️こんな方にオススメです
✔️肩凝りがある
✔️腰痛がある
✔️身体が硬い
✔️寒くなって身体が縮こまっている気がする
✔️冷え性
✔️身体の専門家に一度身体を相談してみたい

〜〜〜〜詳細〜〜〜〜

◆日時: 2018年1月21日（日） 10:00〜11:30
受付開始 9:50〜
◆場所:東中野キングスガーデン
中野区東中野4-2
アクセス
都営大江戸線東中野駅徒歩5分
総武線東中野駅東口徒歩3分
（Ev設置は西口のみになります）
◆持ち物:
動きやすい格好、バスタオル、ペン
◆参加費: 2000円/人
家族割 3000円/2人
友達割 3500円/2人

◆定員: 5人程度

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

身体は個々で異なります！
同じ運動でも行う人によって筋肉の使い方が異なります。

このワークショップでは、
身体の専門家が体操や動きを通して
あなたの身体の癖、運動のコツ体操、身体の動かし方のコツをお伝えしていきます☆★

色々なシリーズ化で展開しておりますので、ご興味ある方、是非お待ちしております。

◆講師紹介◆
〜楽しくからだを調整する〜
Enjoy‼︎ Keep oneself fit
理学療法士
予防運動インストラクター
ヨガインストラクター
エボリューションウォーキングインストラクター
FR-Pilates basicインストラクター

ヨガやピラティスの動きを使いながら
予防に特化したトレーナーです(^_^)

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