今年は過去最大の32,000人が参加します！
街全体が盛り上がる、年に1度のビッグイベントが近づいてきました！
エントリーに見事当選された方は、そろそろトレーニングを始めている事かと思います。
またマラソンシーズンもスタートし、各大会に参加する方も多いのではないでしょうか。
今回は、大阪マラソン2ヵ月前から大会に合わせた食事方法を学ぶことにより、初心者でも食事対策で楽しくフルマラソンを完走できるようになるためのマラソン食事の基本講座を行います。
対象者：初級・中級者のランナー対象（初めてのフルマラソン含む）
・マラソン用の食事の基礎
・練習後の疲労回復メニューの提案
・時期に合わせた食事コントロール
（1か月前、1週間前、2-3日前、前日、当日、大会後）
・大阪マラソンのレースのマップを使い給水、エイドのポイント解説
・正しいカーボローディング
・マラソン食事雑談 など
大会にベストな状態で挑みたい、レース後に疲労を溜めたくない、
完走する為に給水・エイドを有効的に使いたい、
どんなランニング用サプリを選んだら良いか など
ランナーが知りたい食事の情報をまとめた盛りだくさんの内容です。
食事を制する者はマラソンを制する！
一緒に学んで目標を達成しましょう！！
※マラソン競技以外の方でご興味ある方もご参加ください。
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【日時】2015年8月30日(日) 13：00-15：00 (受付12:50)
【場所】大阪教室（梅田スクエアビル6F）
【定員】先着20名
【参加費】3,240円(税込) ※事前入金
【講師】 金子 正美 
ジュニア・アスリートフードマイスター・
メンタルフードマイスター2級
マラソンランナーとして大阪国際マラソン、
名古屋ウィメンズマラソンにもエリートの部に出場。
50歳を過ぎても3時間15分37秒（自己ベスト)を記録するなど新たな記録へ挑戦中。
経験を活かし、マラソンアスリートのための食事方法、料理などを紹介。
アスリートフードについて数々のセミナーを実施している。
バナナが大事｜アスリートフードマイスター公式ブログ
【お問い合わせ先】
株式会社アスリートフードマイスター 大阪支社
TEL: 06-4797-6533(平日10:00-19:00)
mail:kansai@athlete-food.jp
