働く女性のためのゆるゆる朝活実践読書会inSAGA

学びのリトリート塾　和然旅塾主催
「働く女性のためのゆるゆる朝活実践読書会inSAGA」

□日時　：毎週火曜日　7:15～8:00
□場所　：SEATTLE’S BEST COFFEE JR佐賀駅店（駅構内）
□定員　：７名（女性限定）
□参加費：５００円（飲み物は各自ご注文ください）
□指定図書
『ハーバードの人生を変える授業』（大和書房）
　　著者：タル・ベン・シャハー

　　訳：成瀬まゆみ  　

　　※各自お買い求めください。（定価税抜７００円）
        購入が間に合わない方は 事前にご連絡いただければコピーをご用意します。

タル・べン・シャハーは、
「ポジティブ心理学」の若手第一人者です。

最近人気の心理学、
中でもポジティブ心理学とは、
人がよりよく生きるとはどういうことか、

つまり「幸せ」を追求していく学問です。

私は会社員時代にこの本に出会い、
関西で開催されている
朝活読書会に参加していました。

参加するたびに頭がクリアになり、
リセットした気分で
１週間を乗り越えられる。

日々揺れ動く
ザワザワした気持ちを落ち着かせ、
笑顔に戻る。

このような時間は
働く女性が潤うために、
高価な美容液以上に効果があると感じました。

今は長年勤めた会社を辞め、
働く女性のための学びのリトリート塾、
和然旅塾を立ち上げました。

私が会社員時代に救われた朝活読書会を、
ご縁あり引っ越してきた佐賀の地で、

佐賀で働く女性、
佐賀にお住まいの女性のために、
開催したいと思い今に至ります。

全52回
＜進め方＞
本を事前に読んでおく必要はございません。

毎回１セクションずつ（4～５P）読み進めていき、
その中での気づきや学びを
日常生活で実践していきます。

一人ではなかなか進められない実践、
仲間と一緒に学んで行きませんか？

１回読み切りのため、
どのタイミングからでも参加できます。

＜こんな人にオススメです＞

・朝の時間を有効活用したい人
・毎日会社と自宅の往復で自分の時間が取れない人
・朝から元気に出勤したい人
・学ぶことで自分を高めたいと思っている人
・人生を変えたいと思っている人
・日々幸せに過ごしたいと思っている人

＜内容＞

1.感謝する →10月24日（火）済
2.習慣化する→10月31日（火）済
3.運動する→11月7日（火）
4.仕事への考え方を変える
5.意義を見いだす
6.思いやりの心を持つ
7.困難から学ぶ
8.全てをシンプルにする
9.プロセスを楽しむ
10.理解し、理解される
11.失敗から学ぶ
12.完璧主義を手放す
13.価値ある行動をする
14.安全圏から出る
15.感情を味わう
16.一貫性を持つ
17.最高の瞬間をつかむ
18.長期的な関係をつくる
19.親切な行動をする
20.いいところを探す
21.ありがとうを言う
22.回復する
23.パートナーシップを築く
24.解釈を変える
25.子を育てる
26.これまでを振り返って
27.悲しみに打ち勝つ
28.期待を、コントロールする
29.自分に優しくする
30.成熟する
31.本来の自分に戻る
32.わからないを受け入れる
33.嫉妬から学ぶ
34.内なる声を聞く
35.自分の感情を理解する
36.受け入れる
37.偉業を観察する
38.ありがたい適をつくる
39.可能性を信じる
40.人を伸ばす
41.決断をする
42.安心できる場所をつくる
43.親密な関係をつくる
44.バランスをとる
45.お金を理解する
46.本当の目標を知る
47.天職を見つける
48.気持ちを切りかえる
49.深く根を張る
50.心を開く
51.未来から今をながめる
52.全体を振り返って

全５２回 

職場と家庭から離れたリトリートをご案内します。

和然旅塾　代表　三峯　奈々　（みつみね　なな）
兵庫県神戸市出身。

超就職氷河期の2000年になんとなくこれから伸びる市場だろうと思った
大手某通信企業に総合職として就職。
女性としては珍しい東名阪勤務を経験。
着実にキャリアを伸ばし、早く出世するも仕事に忙殺される毎日を送る。

趣味で始めたベリーダンスから、インド伝統医療のアーユルヴェーダに出会い、
スリランカ、インドで、３年連続本場のアーユルヴェーダ治療を体験。
「何もしない」という究極の贅沢を始めて味わい、
今まで身を粉にして働いてきた私は、何を得たのかをふと振り返り、、、（略）

17年勤めた会社を退職。

仕事もプライベートも充実させる、女性（自分）らしい働き方を目指すためにも、
自分軸をしっかり持ち、軸以外では力を抜くことを、
古き日本の歴史や和の心、インドやベリーダンスのような異文化、
そして最大の強みである会社員としてのキャリア経験を交えて
和然旅塾メソッドとして体系化。

日常生活を忘れさせるあまり知られていない癒しスポットを探し出し、
時には海外で、働く女性のために、学びのリトリート塾 和然旅塾を開催している。