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骨盤と股関節をゆるめる健康体操(全3回)

2018年1月28日(日) 13:00〜14:30

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骨盤と股関節をゆるめる健康体操(全3回)

股関節をゆるめるために必要な、筋肉の特性や動かし方のコツ、歩き方までを、理論背景と簡単な体操の実践とともにお伝えします。

会場	イオンカルチャークラブ大阪ドームシティ店
住所	大阪府大阪市西区千代崎3-13-1　イオンモール大阪ドームシティ2F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	股関節　　腹筋　　呼吸　　健康
事務局	ボディケアいわながお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

イオンカルチャー大阪ドームシティ店【短期講座】　

骨盤と股関節をゆるめる健康体操（全3回）

　　　1月28日　【股関節を知ろう。呼吸を使って腹筋をつけよう】

講師　　理学療法士　岩永知子

開講日　毎月第4日曜日　13：00から14：30

定員　　10人

受講料　2700円

股関節の長引く痛み、骨盤周りの重だるい感覚。歩いていてつま先がひっかっかる。

もう仕方ないのかななんて思っていませんか？

股関節の仕組みや骨盤の筋肉。運動のメカニズム、自分の動きの癖を知ることで、日常の気をつけるポイントを把握し、自己管理するポイントを知る。そんな講座です。

各回共通の簡単な体操と、各回テーマを持って理論背景も知りながら、自分の体の癖を感じる時間を作ってみませんか？

【各回共通簡単体操】

①呼吸を使って腹筋をつける

②誰もが知っているストレッチを効果的に

③歩行癖に気づく

大筋の内容は変更ないですが、各回の理論テーマにあわせて、また、出席者様の動きに合わせて、適宜変更になります。

【各回の理論テーマ】

第1回　　股関節を知ろう。そして呼吸を使って腹筋を強化をつけよう。

第2回　　筋肉の性質を考えたストレッチ法

第3回　　歩行のメカニズムと自分の歩行癖

1月28日の理論テーマは

　『第１回　股関節を知ろう。呼吸を使って腹筋をつけよう』

【持ち物】

飲み物、タオル（長めのもの）、動きやすい服装、

受講料2700円（当日受付にてお支払いください）

【お申し込み方法】

①イオンカルチャークラブHPからのお申し込み

https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=11737

②お電話でのお申し込み

06-6584-2775（受付時間　10：00から20：00）

③下記お申し込みボタンからのお申し込み

【講師紹介】

岩永　知子（イワナガ　トモコ）

ボディケアいわなが　　代表

リハビリ病院勤務、整体業、姿勢体操教室、デイサービスでのリハビリ業務。筋肉の奥深さに魅せられて様々な現場での臨床経験20年。3人の子育てしながらのべ3万人のケアを行う。

2016年2月、筋肉と運動両面からのトータルケアを目指して、『ボディケアいわなが』を開業。

自身の産後の腹筋を再生する経験からできた、『腹筋再生プログラム』はリピーター多数。

保有資格：理学療法士、美容整体師

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開催場所

イオンカルチャークラブ大阪ドームシティ店（大阪府大阪市西区千代崎3-13-1　イオンモール大阪ドームシティ2F）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
骨盤と股関節をゆるめる健康体操	￥2,700	終了

募集期間：〜2018年1月28日(日) 13:00

イベントは終了しました

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