ブッダとアドラーから学ぶ「怒りを解消す­る“アンガーマネジメント”」カフェ勉強­会

都内のカフェで、新しい学びを気軽に得られる勉強会です。

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、カフェ勉強会では、いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

 

今回は、ブッダとアドラーから学ぶ「アンガーマネジメント」についてです。

「思い通りにならないと、イライラしがち」

「ついカッてなって、衝動的に人や物にぶつけてしまう」

「言っちゃいけないと頭でわかっているのに、いってしまった…」

など、日常で“怒りの感情”で困ったことはないでしょうか？

 

アドラーは「怒りは人と人を引き離す感情」といっています。

イライラしたり怒鳴ったりすれば相手を不快にさせ、やがては自分から離れていき、孤独を招いてしまいますね。

怒りを上手に管理し、適切なコミュニケーションへを行う方法（＝アンガーマネジメント）をアドラー心理学から学びましょう。

 

そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

ブッダの心理学を学ぶことで、アドラー心理学と同じように、怒りの感情への対処法を知ることができます。。

アドラーとブッダの心理学、合わせて学ばれることで両方の理解が大きく進むでしょう。

 

＜勉強会内容＞

●「ついカッとなって」は本当はウソ？
　怒りという感情の実態について

●怒る人は相手を◯◯したい人、自分が△△だと思っている人

●怒りという感情を使わずにすむには？
　「縦の関係」から「横の関係」へ

●腹が立った時に心を沈める3つのメソッド

 

＜参加者の声＞

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）

 

名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）

 

＜タイム・テーブル＞

15:00 開始  

自己紹介タイム（10分）

アドラー心理学の紹介（30分）

フリートーク（15分）

ブッダの心理学の紹介（20分）

16:30 終了

終了後も希望者でフリートーク

 

＜参加費＞

お気持ちをお預かりします。目安は500～1000です。

※別途、飲食代は各自でご負担ください。

 

＜プレゼンター＞ 

南雄一郎

2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種：フロンエンド・エンジニア

大学時代に仏教を学び始め、10年。

仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、 心理学や自己啓発を切り口に、都内で講座を開催。

 

＜お申し込みにあたって＞

• 初めて心理学を学ばれる方もお気軽に参加いただけます 

• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください

• 参加人数に限り（6名まで）がありますので、今すぐお申込みください