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氣の呼吸法の集い

Name: 氣の呼吸法の集い
Start: 2016-04-17T13:45:00+0900
End: 2016-04-17T16:30:00+0900
Location: 武蔵野総合体育館3階洋室研修室
Rating: 4

2016年4月17日(日) 13:45〜16:30

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リラックスし、疲労回復・ストレス軽減・集中力アップする、自然で楽な呼吸法のセミナーです。

会場	武蔵野総合体育館3階洋室研修室
住所	東京都武蔵野市吉祥寺北町5-11-20 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > その他趣味
事務局	氣の呼吸法の集い事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

ハワイのことば　obana（おばな）。
家族という意味だそうですが、
「共に呼吸をする人々」
という語源をもつそうです。

『氣の呼吸法の集い』でもグループで、仲間とともに行い、
その氣持ちよさ、静けさを共有していただければと思います。

参加者により、呼吸法の経験などから、息の長さはそれぞれ異なりますが、グループ行うときは最も息の短い人に合わせますので、初心者でも安心です。

初めてでちょっと戸惑っている、そんな方を思いやり氣で守る。知らずにそんな雰囲氣に包まれていければ嬉しいです^^
...
普段の服装（ゆったりしたものがお奨めです）で椅子に座って,
靴を履いたまま行います。基本的な姿勢や、やり方はお伝えしますが、余り拘り過ぎず構え過ぎず、氣を楽に行ってください。

今回は、マットを使って仰向けになったり、胡坐や静坐も（足や膝の痛い方は椅子のみ）少し試みるかもしれません。

まずは、ぜひご一緒に、やってみましょうヽ(^o^)丿

基本は、楽に静かに（穏やかに）)^o^(

どなたでも参加していただけます。

★★★

☆ 第２８回氣の呼吸法の集い☆

【日時】
４月１７日（日）
１３：４５（受付開始）～１６：３０

【会場】
武蔵野総合体育館３階／洋室研修室
武蔵野市吉祥寺北町5-11-20　℡:0422-56-2200

○JR三鷹駅北口/関東バス①北裏・武蔵関・田無橋場行「武蔵野市役所前」1分

※呼吸法中に、眠くなったり、咳が出たり、クシャミが出たり、欠伸が出たり、痰が出たり、涙が出たり、することがありますが、リラックスし副交感神経が働き、排泄作用が高まることが一因です。

※途中で休憩したり、背伸びなど身体を動かしたりしても構いません。

※降圧剤を服用されている方は、集いの後（翌日）、血圧が下がりすぎる場合がありますので、予めお申し出ください。

【参加費】２０００円

【定員】８名

【お問合・お申込】

よないやま氣圧法研究所・心身統一合氣道荻窪武蔵野教室
０９０－２５３１－７６３０ yyt@terra.dti.ne.jp

★★★

古代ギリシアの言葉、プシュケー（Ψυχή、:Psyche）は息（いき、呼吸）を意味し、さらには生きること（いのち、生命）、心や魂とも連なります。

ソクラテスはプシュケーを知と徳の座だとし、< よく生きる >ことを《プシュケーの気遣い》として説いきました。「プシュケーの世話をせよ」と。

新約聖書におけるプシュケーも、「命」、感情の座、「精神」と「身体」を合わせた人間、を指し示すそうです。

心身統一合氣道の創建者、藤平光一先生は、その『誦句集　十五　氣の呼吸法』に次のように書いておられます。

☆☆☆

出づる息は天地よろず世に及び
入る息は腹内の寸分の内うちにおさまる
氣の呼吸法は　心身統一の秘法である

夜来　天地静まり寂として声なき時
独りこれを行えば
我が天地か天地が我か
即ち　天地と一体となる至妙境に至る

この時　人間本来の生命力が
最高に活動するのである

☆☆☆

氣の呼吸法の目的は、人間本来の生命力を最高に活動させること。天地と一体となる至妙境に至る時、それが実現される。

その時自分は、心静まり、平安で安心、落ち着きがあり、集中力・判断力も高まり、大いなるものに感応し、その声を聞き、その心を知り、今何をすべきかわかる。

他者に対して、心が開き、思いやりやつながりが深まり、その声なき声に応答する。そして何氣なく、人にやさしい目を向け、手を差し伸べ、笑顔で接し、使うことばもやさしく温かくなる。

そんな感覚に経験をしていただけますと幸いです(^o^)

◆『氣の呼吸法の集い』は下記のような内容となります。
（参加者によって異なります）

①自己紹介
・呼吸法に関心を持たれたきっかけ、集い参加の目的等お聞かせいただければと思います。
②自律神経の新理論
・ご自身の心と身体の状態を知る上でのヒント。
③氣とは
④構えず楽で安定した姿勢
⑤体操
⑥呼吸法の実際
・はく、吸う、の具体的な方法を練習します（靴を履いたまま椅子で行います）。
⑦参加者の息の長さを確認します。一番短い方を「３０分」呼吸法の基準にします。
⑧「３０分」呼吸法
・目を閉じて行います。
・途中での、欠伸、居眠り、体操、休憩、すべて歓迎♪
・終了後しばし目を閉じたままリラックスタイム(^^
⑨感想をお聞かせください
⑩カフェタイム☕

◇こんな時に｢氣の呼吸法｣を◇

★疲れた　風邪を引いた　緊張する　氣が重い　身体がだるい　手足が冷える上がりそうだ　落ち着かない　身体が重い　肩がこる　元氣が出ない　ムカツク　目が疲れる　背中が痛い　寝付かれない　イライラするだ　頭が重い　血圧が高い　目覚めがわるい

◇氣の呼吸法個人指導を予め受講されますとより効果的に「集い」を体験できます

□ご注意□

「集い」の最中・前後に【勧誘活動】等、主催者が不適切と判断する行為はお控えください。そのような行為があった場合は無条件で退席したいただき、以後の参加厳禁といたします。

【参考図書】

『氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力を高める』（藤平光一／(幻冬舎文庫)

◇氣の呼吸法の効用◇

♪心身がリラックスし、心の波が静まり安定する
♪寝つきがよくなり、熟睡でき、目覚めもスッキリ
♪物の見方や考え方、自分自身に対する潜在意識がプラスになる
♪酸素を充分に吸収し、エネルギー・活力が高まる
♪自律神経の働きのバランスを保つ
♪血液等の循環を良くし、血圧を安定させ、免疫機能を高める
♪疲労回復、不眠症や冷え性の改善、風邪や頭痛等を和らげる
♪皮膚呼吸も促進し、肌の状態を改善する
♪食べた食物を充分にエネルギーに変え、ダイエット効果もある
♪胃腸の働きを活発にし、便秘を改善する
♪花粉症の予防

よないやま氣圧法研究所HP

http://ki-yonaiyama.jimdo.com/

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