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お家で気軽にダイエット!

2017年9月10日(日) 13:30〜15:30

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体の中から綺麗になる!自宅で簡単に出来る自重トレーニングを紹介します。

会場	京都市中京青少年活動センター(ウイングス京都内)3階中会議室
住所	京都府京都市中京区東洞院通六角下ル御射山町262　3階地図
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	お家で気軽にダイエット!事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

痩せたいけど、ダイエットしたいけど、いつもリバウドばかり…

痩せている体に筋肉を付けたいけど…

ジムに通う暇もないし…

でも大丈夫！

自宅でも十分運動が出来ます(^^)

普段の生活の中の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？

★参加目的は様々でOKです★
・痩せたい
・運動不足なので体を動かしたい
・健康的な体を作りたい
・基礎代謝を上げたい等

「栄養」「運動」「休養」
この3点のバランスがとても大切です。
今回は「運動」がメインとなりますが、栄養と休養についてもお話できたらと思います。

★参加費★
500円

★必要なもの★
動きやすい服装
タオル
水分
バスタオルorヨガマット

＊女性の方の参加もありますので、お気軽にご参加下さい。
＊運動不足、苦手な方も無理なく参加いただけます。
＊会場に着替えるスペースがないため、あらかじめ着替えて来ていただくか、トイレでさっと着替えていただくようにお願いします。

主催者(男性)について
健康運動実践指導者として、生活習慣病の予防や体の中から健康的な体作る事を目指し、パーソナルで指導にあたっています。

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開催場所

京都市中京青少年活動センター(ウイングス京都内)3階中会議室（京都府京都市中京区東洞院通六角下ル御射山町262　3階）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
参加チケット	無料	終了

募集期間：2017年9月9日(土) 00:30〜2017年9月10日(日) 13:30

イベントは終了しました

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