【ワンコイン講座】お金のめぐりが良くなる呼吸法のミニ講座
2016年3月26日(土) 14:00〜15:30
呼吸法をつうじて、自分に向き合い、お金との付き合い方にも意識を向け、毎日の生活に「豊かさ」を感じていきます。2016年5月開始の本講座のプレ講座です。
会場 | 恵比寿カルフール会議室 |
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住所 | 東京都東京都渋谷区恵比寿4丁目4―6―1 恵比寿MFビル 地下1階 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | 【ワンコイン講座】お金のめぐりが良くなる呼吸法のミニ講座事務局 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
友人や知り合いが幸せそうに見えたことはありますか?
何事にも楽しそうに向き合っていたり、
どんな時でも穏やかだったり。
いつも明るくイキイキとしていて、
その人がとても豊かで幸せそうに見えたことはないでしょうか?
一方で、そんな魅力を認めながらも、
「私はこんなにストレスを抱えているのに・・・」とか、
「生活費でいっぱいいっぱいの私にそんな余裕はないわよ・・・」などと、
自分と比べてがっかりしたことはないでしょうか。
他人を「羨ましい」と思う気持ちは、多かれ少なかれ誰にでもあります。
ですが、「自分にがっかりする」ことには、少し個人差があります。
自分にがっかりする人と、しない人にはどのような違いがあるのでしょうか。
■呼吸と人のココロには密接な関係がある
些細なことでイライラしたり、心がザワザワしたり、
また、自分の物差しでしかモノが見えなくなってしまったり、人と衝突して
しまったりと、現実にはストレスの溜まる場面がたくさんあります。
緊張や不安を感じている時、人の呼吸は浅くなります。
イライラする、心が落ち着かないときも同様です。
現代社会は、まさに「浅い呼吸」が蔓延しているといえます。
呼吸と人のココロは密接につながっています。
ですから、呼吸を正しい方法で意識的におこなうことで、
自分のココロの状態を把握し、コントロールできるようになります。
例えば、緊張しているとき、無意識に深呼吸していた経験はありませんか?
これは、「深い呼吸をするとココロが落ち着く」と、
アタマが理解しているために起こる自然な動作なのです。
■呼吸法って何がいいの?
呼吸は誰もが無意識におこなっていますが、 意識を向けないでいると、
ストレスなどによってどんどん浅くなってしまいます。
浅い呼吸はカラダの状態にも良くない影響を及ぼします。
呼吸を意識的におこなうのが<呼吸法>です。
さまざまな場面で、効果的な呼吸を意識的におこなうことで、
自分をコントロールし、人や物事との「豊かな関係」を築いていきます。
呼吸法『ブレスプレゼントプログラム』を提供する<日本マイブレス協会>では、
この4点を兼ね備えている状態が「豊かである」と考えています。
【おだやかさ】 ココロが安やかで平穏であること
【すこやかさ】 カラダが健康で明るく元気であること
【たのしさ】 日々が創造的であり、主体的な生活が送れていること
【良き人間関係】 共に磨きあい、認め合える仲間がいること
『ブレスプレゼントプログラム』では、 呼吸法をつうじて
「ココロの筋トレ」をおこなっていきます。
筋トレの結果として、時間の使い方、人間関係、ものの見方、
自分のココロの状態などに変化を感じるようになります。
■呼吸法とお金の関係
『ブレスプレゼントプログラム』の中でも、
『ブレスプレゼントプログラム<お金の章>』は、
「呼吸法をつうじて、お金のめぐりを良くする」をテーマとしています。
「ココロの筋トレ」で実感する変化に加え、
「お金との付き合い方」の変化を実感することができます。
――あなたにとって“お金”とはどんな存在ですか?
と聞かれて何を考えるでしょうか?
「いつもお金のことを考えている」
「給料日前は気持ちが落ち込む」
「常に頭の隅に居座っている」
「貯金を切り崩してしまった罪悪感」
「お金のことを考えると、ココロがざわざわする」
「もっと給料が上がらないかな」
「将来のことを考えると不安になる」
「クレジットカードの請求額に愕然とした」
多くの方が、お金に対して何らかの不安やココロのざわつきなど、
ネガティブな存在になっていることがあります。
では、このお金の問題は、お金がたくさんあれば解決するものでしょうか。
億万長者は、みなさん「豊か」で「幸せ」でしょうか。
そうではない話も聞きますよね。
「お金との付き合い方」は、「自分との付き合い方」そのものなのです。
未来の自分をつくるために、今の自分にしっかり向き合えている人は、
未来のお金をつくるために、今のお金に目を向けることができるのです。
そして、その逆もあるわけです。
お金のめぐりを良くするために必要なことのひとつに、
「自制心」や「集中力」といった、自分をコントロールするチカラがあります。
衝動買いに走ったり、ストレス解消の買い物をしていては、
いつまでたっても、お金に対するネガティブな付き合い方から抜け出せません。
例えば、『ブレスプレゼントプログラム』でお伝えしている、
【数える呼吸】や【鎮める呼吸】は、毎日行うことで
「自制心」「集中力」が備わってきます。
結果的に、「今本当に必要なもの」を見極め、
正しいお金の使い方ができるようになります。
また、良い人間関係を築くチカラも、お金のめぐりを良くします。
【見つめる呼吸】や【ゆるしの呼吸】をおこない、自分をいたわり、
相手を許すココロを養います。
そして、一番の財産は、呼吸法を毎日の生活の一部にする
(習慣にする)ことです。
「お金」も「呼吸法」も習慣になると、時間が“味方”になります。
あなたの 「お金とのつきあい方」と「自分とのつきあい方」を変えてみませんか?
■ 「お金のめぐりが良くなる呼吸法のミニ講座」開催
5月からの【ブレスプレゼントプログラム<お金の章>】開講にあたり、
「お金のめぐりが良くなる呼吸法のミニ講座」を開催します。
興味はあるけど、いきなり申し込むのはちょっと・・・という方は、
まずは、ミニ講座にご参加ください。
1.ミニ講座内容
1.呼吸法とは
2.呼吸法とお金の関係
3.呼吸法の紹介と実践
4.本講座のご案内
2.開催日時(他日程開催あり。各回共同じ内容です)
① 2016年3月26日(土)14:00~15:30 (開場 13:45)
3.参加費用
お一人様 500円(ドリンク&お菓子の費用です)
当日会場にてお支払いください。
4.このような方にオススメです
・生活習慣を良くしたい。
・豊かな人間関係を築きたい。
・気持ち良くお金を使えるようになりたい。
・仲間と共に研鑽したい。
・「幸せな生き方」に興味がある。
開催場所
恵比寿カルフール会議室(東京都東京都渋谷区恵比寿4丁目4―6―1 恵比寿MFビル 地下1階)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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mini講座 | ¥500 | 終了 |
イベントは終了しました
イベント参加 | 0/8 |
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