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古民家deこころヨガ～秋の清々しい朝に古民家で呼吸を感じましょう～

Name: 古民家deこころヨガ～秋の清々しい朝に古民家で呼吸を感じましょう～
Start: 2016-10-01T09:00:00+0900
End: 2016-10-01T10:30:00+0900
Location: 古民家スタジオイシワタリ
Rating: 4

2016年10月1日(土) 09:00〜10:30

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秋の気になる症状「乾燥」。朝の古民家でヨガをして、体の内側から「乾燥」を予防しましょう。

会場	古民家スタジオイシワタリ
住所	神奈川県鎌倉市長谷1-1-6 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	鎌倉古民家着付け着物日本文化和装
事務局	合同会社かまくらの学校お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

◆こんな方に

・ヨガがはじめての方
・アロマが好きな方
・秋冬になると「乾燥」が気になる方
・カラダの変化を感じたい方
・日常の忙しさを少し忘れたい方
・頭で考えるより、心で感じたい方

◆講座内容

秋の気になるカラダの症状の一つ「乾燥」。
東洋医学の五行論では、乾燥を最も苦手とする臓器は肺です。
肺の主な働きである呼吸は、乾燥すると働きが弱くなり、呼吸は浅くなりやすいのです。

この講座では、ヨガの動きと深い呼吸に意識を向けて、肺の働きを助けることへの繋がりを感じていきます。
のどの風邪や乾燥肌にも効果的！うがい薬やボディクリームを使う乾燥対策もありますが、カラダの内側から予防をすることもとても大切です。

心地のよい呼吸と心地のよい動きを感じながら、一緒にカラダのメンテナンスを行っていきましょう。

◆講座のポイント

暮らしの中に取り入れられる簡単なアーサナ（ポーズ）を中心に一つずつの動きを丁寧に行います。
カラダがかたい方でも受けていただけます。
また、リラックスできる空間作りのため、ヨガの時間にアロマスプレーを使います。
古民家で行うため、今回ヨガマットは使いません。畳のぬくもりを感じながら、ぜひ心地の良い時間を楽しんでください♪

◆スケジュール
10月1日（土）9：00～10：30　

1）秋の症状などのお話　　　　15分
　・東洋医学「五行論」について
　・秋と乾燥の関係
　・乾燥の予防のしかた
2）ヨガ　　　　　　　　　　　60分
　・針の糸通しのポーズ
　　（こころとカラダのリラックス）
　・橋のポーズ（腸の活性化、美肌効果）
　・マーメイドのポーズ（全身の潤い）etc
3）参加者同士でシェアタイム　10分
　　※あたたかいお茶でおもてなし
4）終わりのあいさつ　　　　　 5分

◆講師プロフィール

ヨガインストラクター　YOKO

OL時代、会社帰りの気分転換にと思って始めたヨガ。続けているうちに、カラダだけではなく心の変化に気づき、自分のことを褒めたり、ゆるめたり、許したりと、ダメな部分も含め大切に思えるようになった自身の経験から、たくさんの気づきを与えてくれたヨガを自分の言葉で伝えたいと、10年間勤めていた会社を辞め、ヨガインストラクターとして活躍中。
受講生一人一人が、自分と向き合うことの出来る空間作りに定評がある。
多くの方との出会いに感謝をして、日々一緒にヨガができる喜びを感じる毎日。

◆先生から一言！

ヨガ初心者の方も安心してお越しください。
皆さまと穏やかな時間を過ごせることを楽しみにしています。

◆概要

日時： 2016年10月1日(土) 9：00～10：30
場所：古民家スタジオイシワタリ
　　　　（江ノ電「由比ガ浜駅」より徒歩約5分）
受講料 : 3,500円（税抜）
定員 : 8名
持ち物 : 動きやすい服装、お飲み物　※畳の上で行うため、ヨガマットは不要です。

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