チューブトレーニング ダイエット

2017年9月16日(土) 14:002017年12月31日(日) 21:00

チューブトレーニング ダイエット

自重とチューブを使い理想の体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

会場 Cross-it Office
住所 京都府京都市南区唐橋西平垣町39-1 丸福ビル501    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 チューブトレーニング ダイエット事務局    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

ダイエットを一度でもしたことがある人はいますか?
どんなダイエットでしたか?
結果はどうでしたか?
今でもリバウンドをせずにキープしていますか?

体重を落とすためだけに、多くの方が極端な食事制限をしたことがあるのではないでしょうか。

なぜ食事制限だけだとリバウンドしてしまうのか。

その秘密は筋肉量にあります。

例えば食事制限だけでダイエットに成功したとします。でもこの時に減るのは脂肪だけでなく筋肉までもが減っているんです。

そして食事制限を辞め、食事を元に戻すとリバウンドしてしまいます。その時に脂肪だけが増え、筋肉量は減ったままなんです。

これを繰り返していくと脂肪は増え続け筋肉量はどんどん減っていき、基礎代謝や活動代謝が下がり消費カロリーが減ります。ダイエット前の食事より食べてなかったとしても太りやすくリバウンドしやすい体になってしまいます。

ダイエットを成功させる秘密は筋トレにあると僕は考えてます。

さて3ヶ月間でいかに自分の体をボディデザインできるかというテーマのもと、トータルで100名以上の方とダイエットやバルクアップに挑戦しました。

結果は体脂肪率が軒並み10%以上減、人によっては17kgの減量に成功、シックスパックを手に入れたり、女性らしいボディライン、などなど。

皆それぞれが感動的な結果を手に入れることが出来ました。

ただ体重を減らすダイエットとは違い、しっかりと筋肉をつけながら脂肪を落としていく。またこの3ヶ月間で思考や習慣を変え、プログラムが終わった後でも、自分の身体をキープまたは変え続けていくメンタリティを手に入れることを目的に取り組んでいます。

環境と習慣を変えれば必ず自分を変えることが出来ます。
外見を変えることにより内面も変わります。
もちろん簡単なことではありませんが。

写真は前々回、前回参加していただいた皆さんのビフォーアフターの写真です。

まずは色々と不安もあると思うのでカウンセリングからさせていただきます。

気軽にご希望日をお伝えください!

興味のある方は是非一緒にボディデザインに取り組みませんか?

定期的に通っていただいてる方の3ヶ月後の数値の変化です。

女性 31歳
体重 −2.8kg
体脂肪率 −8.7%
筋肉量 +0.8kg
ウエスト −15.9cm

 

 継続的に努力を続けていけば必ず理想に近づく事が出来ます!


詳細
●日時
9/6(水) 19:00〜21:00
9/9(土) 14:00〜16:00
9/12(火) 19:00〜21:00
9/16(土) 14:00〜16:00
9/21(木) 19:00〜21:00
9/25(月) 19:00〜21:00
9/28(木) 19:00〜21:00

●場所
JR西大路駅
徒歩約3分のところにオフィスがあります。

●参加費
500円

▪︎よくある質問
①どんなことをするのですか?
基本的には週2回の高重量高負荷トレーニングと糖質制限、高タンパク質の食事コントロールをオススメしてます。

②ジムに行かなければいけませんか?
男性の場合はジムでの高重量トレーニングをオススメしてます。女性はダンベルやチューブなどを使いご自宅でも十分負荷をかけてトレーニングすることが可能です。

③サプリメントやプロテインは必要ですか?
ダイエット中は食事量を落とす為、栄養素が不足になり、肌荒れや体調不良などをきたす人が多く、また骨格筋肉量を増やすには体重の1.5倍から2倍のタンパク質が必要で普段の食事から摂ることは難しいので、健康的に美しく体を変えるにはサプリメントやプロテインで不足する栄養素を補う必要があります。僕がトレーナーをさせていただいてる全ての方にサプリメントやプロテインで栄養素を補っていただいてます。



開催場所

Cross-it Office京都府京都市南区唐橋西平垣町39-1 丸福ビル501


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
チューブトレーニングダイエット ¥500 募集中
募集期間:2017年9月12日(火) 09:00〜2017年9月16日(土) 13:59

受付終了


RSS

受付終了
イベント参加 0/8