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クビレ再生!魔法のシェイプアップ講座!

Name: クビレ再生!魔法のシェイプアップ講座!
Start: 2015-12-17T19:10:00+0900
End: 2015-12-17T20:10:00+0900
Location: 代々木studio worcle/503
Rating: 4

2015年12月17日(木) 19:10〜20:10

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クビレを作るエクササイズをきっちり伝授!これをやればクビレます!!

会場	代々木studio worcle/503
住所	東京都渋谷区代々木1丁目27-16　代々木重田ビル 3〜5階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ファッション／美容健康 > メイク
事務局	クビレ再生!魔法のシェイプアップ講座!事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

こんなことを教えます

『クビレをつくるエクササイズ』に特化したレッスンです！

①キレイな姿勢を作り
②体がよりスムーズに動けるようにストレッチ
③クビレエクササイズを種目ごとに丁寧にレクチャー
　（自宅でもできるようになりますよ！）
④脂肪燃焼と筋肉トレーニング
⑤エクササイズ全種目を３０分間しっかり動いていきます
⑥使った筋肉を気持ち良く癒すストレッチ

今すぐ始められる具体的なエクササイズを教えちゃいます！
「これ効くよね〜〜〜！」と唸らせるエクササイズの数々！！
あなたは理想の美ボディへと最短の近道を進めます！！

冬の代謝が鈍る時期にこそ、『溜め込み体質』を
『スッキリデトックス体質』に切り替えちゃいましょう！！

【受けてみたい方へ】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私が開催しております講座、『クビレ再生！魔法のシェイプアップ講座！』を合わせて受講をされる事をおススメします！！
ここでは、他では教えてくれない美と健康のメソッドが手に入ります！
それを踏まえてのエクササイズはもっと効果を加速させます！

当日の流れとタイムスケジュール

・自己紹介
・レッスンの流れの確認
・準備体操
・姿勢調整
・クビレエクササイズを種目ごとに丁寧にレクチャー
・クビレエクササイズレッスン（みっちり３０分）
・ストレッチ

こんな方を対象としています

クビレを作りたい！全身シェイプアップしたい！気持ちよく汗を流したい！
とにかく運動不足で、何かしなくちゃと思っている方に最適です！！
また、運動に慣れてないから出来るか心配という方でも、ひとつひとつ丁寧にレクチャーしますので安心してご参加いただけます。親切丁寧が私のモットーです！なんでもご相談いただけます！

参加する際は以下をお読み下さい

①たくさん動きますので汗をかきます。以下のご準備をお願いいたします。
・運動ができる服装（着替えていただきます）
・ヨガマットまたはバスタオル
・タオル
・室内履き（運動用シューズ）
・ミネラルウォーター
②体に痛みや不調をお持ちの方はあらかじめお知らせください。痛い動きを避けて可能な動きの範囲でエクササイズを行っていただきます。

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