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【2018年4月21日開催】美脚筋膜リリース&マインドフルネス呼吸瞑想

Name: 【2018年4月21日 開催】美脚筋膜リリース&マインドフルネス呼吸瞑想
Start: 2018-04-21T13:30:00+0900
End: 2018-04-21T15:30:00+0900
Location: 浦和パルコ

2018年4月21日(土) 13:30〜15:30

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「筋膜リリースで美脚を目指したい」「瞑想をやってみたい!」という方へのマインドフルネスリラクゼーションレッスン☆

会場	浦和パルコ
住所	埼玉県浦和区　浦和パルコ10階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > 自己啓発
タグ	マインドフルネス入門マインドフルネスヨガマインドフルネスヨガ瞑想瞑想入門筋膜リリース筋膜美脚
事務局	InfinityLove お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	ココロとカラダと魂をつなぐマインドフルネス瞑想

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イベント詳細

【筋膜リリース＆マインドフルネス呼吸瞑想ご案内】

◆筋膜リリース美脚バージョン

テニスボールを使って、

偏った筋膜を解放していく

リラクゼーションエクササイズ☆

筋膜にたまった感情の解消にも

効果が期待できます。

美脚バージョン筋膜リリースでは

脚を中心にほぐしていきます。

硬くなった筋肉、筋膜を柔らかく、

さらにカタチの良い美脚を目指す

エクササイズをお伝えします。

◆マインドフルネス呼吸瞑想
呼吸にフォーカスした
マインドフルネス瞑想をお伝えします。

左右のバランスを整える呼吸法、
全身に呼吸を循環させる呼吸法、
夢やビジョンに命を吹き込む呼吸法等
行います。
カラダの隅々まで、呼吸とともに
エネルギーを届け、
いつまでも元気に美しく、
生きましょう♪

こんな方に最適！
★瞑想のやり方を知りたい
★全身のバランスを整えたい
★健康法・美容法としての
呼吸法を身に付けたい

筋膜リリースでカラダにスペースをつくり
マインドフルネス瞑想でココロにスペースを作りましょう。
二つのレッスンを続けて受けることで
相乗効果の期待出来る、
とても相性のいいプログラムです☆

是非ご体験ください。

◆日時
4月21日(土)
13:30〜14:30 筋膜リリース
14:45〜15:30 マインドフルネス呼吸瞑想

◆場所　浦和パルコ　10階　浦和コミュニティセンター第7集会室
（浦和駅東口徒歩1分）

直接会場までお越しください。
（受付を通す必要はございません。）

◆料金
3000円(どちらか一方、2000円)
お支払いは当日現金にて承ります。

◆お持ち物　　
・テニスボール二個（筋膜リリースで使います）
（会場では二個セット500円で販売しております）
・瞑想マーラ、お持ちの方はご持参ください。
（お貸出しもさせていただきます。）

何かご質問等ございましたら、
このメールの返信にて、
お気軽にお問い合わせください。

それでは、当日、お気をつけてお越しくださいませ。
お目にかかれますこと、楽しみにしております。

Infinity Love
Sakiko Shibata
E-mail: sakikoloveall@gmail.com

◆人生をクリエイティブにデザインするマインドフルネス瞑想◆
ホームページ http://www.meditationmala1111.com/
◆バリ島マインドフルネスリトリート https://www.meditationmala1111.com/retreatinbali2018
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