NY発の空中エクササイズ SilkSuspension™ トレーニング 体験会

NY発空中エクササイズ
SilkSuspension™プログラムを取り入れたパーソナルトレーニングを体験してみませんか？

●SilkSuspension™プログラムとは？
ニューヨーク５番街にあるPilates on Fifthのオーナのキャサリンとキンバリー姉妹により考案・開発されたサスペンショントレーニングです。
日本には、2014年に沼津のPILATS BODY STUDIOの櫻井淳子先生により初導入されました。

このプログラムは、リハビリに使われるレッドコードから発展したものです。
その為、低体力者やシニア、また高いパフォーマンスレベルが要求されるアスリートのトレーニングまで、様々なレベルに合わせた強度で行えるプログラムです。

★日常生活で刺激されにくい、眠っていたる神経と筋肉が目覚める！
★身体への負担が少なく、力が発揮しやすい効率的な身体の動きを習得できる！
★体幹強化、バランス能力向上、筋力強化、コンディショニングなどが取得できる！
といった効果があります。

「楽しみながら運動したい」
「新しいトレーニングに興味がある！」
「なんだか面白そう！」
と思って頂いた方は勿論…

「女性らしいしなやかなボディラインを手に入れたい」
「筋力アップさせたい」
「コンテスト出場の為に筋肉をバランス良く発達させたい」
「ベンチプレス・スクワット・デットリフトの重量を上げたい」
「身体を柔らかくしたい」
「日常生活で感じる身体の不調を改善したい」
「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」
といった目的をお持ちの方にもお勧めのトレーニングプログラムです‼︎普段使っていない筋肉を目覚めさせて、効率良い身体の動きが習得できるプログラムなので、身体を動かす事に自信がない、トレーニング未経験者で不安といった方にこそお勧めしたいプログラムです^ ^

【体験パーソナルトレーニング　内容】
体験はパーソナルセッションになる為、１枠(60分)１名様のご案内なります。

●60分の流れ
・事前カウンセリング(10〜15分)
・体験トレーニング(40分)
・ご案内（5分)

※予約時間の5分前には施設へお越し下さい。
※事前カウンセリングで身体の状態の確認をさせて頂いています。
お客様の身体の状態を確認後、トレーナー判断でトレーニングを実施しない場合もございます。その場合は料金はお返しさせて頂きます。

【持ち物】
・ トレーニングウェア(上下)
動きやすい服装がよいので、伸縮性がある素材がベストです。
例）Tシャツ・短パン(7分丈・タイツ)

体験パーソナルトレーニングは事前予約制になります。
ご興味ある方は下記スケジュールを確認後、ご希望の日程をご連絡下さい。
お問い合わせ先：1021powerup@gmail.com

【料金】
60分 4000円になります。
※支払い方法は事前決済・当日の現金払いの２つになります。

【スケジュール※3/1更新】
「◯→予約可能」「×→空きなし」
・3月19日(日)
　10:00〜11:00　×
　11:00〜12:00　×
　12:00〜13:00　×
　13:00〜14:00　×
　14:00〜15:00　×
　15:00〜16:00　◯
　16:00〜17:00　◯
　17:00〜18:00　◯
　18:00〜19:00　×
　19:00〜20:00　×
　20:00〜21:00　×

・3月20日(月)
　09:00〜10:00　◯
　11:00〜12:00　×
　12:00〜13:00　×
　13:00〜14:00　×
　14:00〜15:00　×
　15:00〜16:00　×
　16:00〜17:00　×
　17:00〜18:00　◯
　18:00〜19:00　◯
　19:00〜20:00　×
　20:00〜21:00　×

【トレーナー/コメント】
　前原 貴大(マエハラ タカヒロ)
東京都渋谷区と福岡県福岡市で活動するパーソナルトレーナーです。
約８年間のトレーナー活動で得た経験と、自身のボディメイクの経験から、
どんな目的でも「効率良い身体の動き」を習得する事が、最短距離でトレーニングの成果を高める事ができると考えています。
現在は、SilkSuspension™、ピラティス、ウェイトトレーニングを組み合わせたトレーニングプログラムで、一般の方からコンテストに出場する選手のボディメイや姿勢改善、アスリートのフィジカルトレーニングサポートを行っています。
効率良く結果を出す為に「身体の動き」のトレーニングを取り入れていきましょう♪

〈経歴〉
http://www.maehara-takahiro.com/profile