ヨガ・マインドフルネス実践型講座【匠美】
2017年9月9日(土) 10:30〜13:00
今、優良企業でも企業研修として取り入れられている瞑想を実践・体感して頂きます。終わった後の感覚・変化を感んじて下さい。
会場 | 港区・芝浦アイランド |
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住所 | 東京都東京都港区芝浦4丁目21-1 グローブタワー 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | ヨガ・マインドフルネス実践型講座【匠美】事務局・株式会社CAMI お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
サラリーマン・OL・企業人事部の方も大歓迎です♪
多大なストレスを抱えた現代、
□身体的ストレス(=肩こりや腰痛など体の痛み)
□脳疲労からくる体の疲れ
□精神的ストレス(=イライラ・不安)
の軽減・対処方法を座学と実践で行っていきます。
1日をより快適に過ごしていただくために朝から開講致します♪
【日時】平成29年9月9日(土)10:30〜12:00予定
【場所】港区・芝浦アイランド(JR田町駅〜徒歩8分)※詳細はお申し込み頂いた方へ追ってご連絡させて頂きます。
【第1講座内容】
⑴自己認知(自分の体と思考を知る・気づく)
⑵座学(ヨガやマインドフルネスの手法を知る)
⑶実践(呼吸〜身体を解す〜瞑想)
◯第1回目の講座では、まず自分の体を知る【自己認知】をテーマに行っていきます。
「立つ」「座る」という単純に思える行為から、知らない自分の体の状態が見えてきます。
ストレス・雑念の一つである肩こりや腰痛。これらも仕事の邪魔になる要素。
「何度マッサージや整体に通ってもなかなか良くならない・・・」という原因も知りましょう。
体の不調があると、心を穏やかにすることは難しいでしょう。
終わった後のスッキリした感覚をしっかり感じて下さい。普段は頭で考えがちですが、脳を休めることで体の疲れをとっていきます。そんな脳の休息法も実践していきます。
(全4講座御座います。2ヶ月間の中で選択して1〜4講座を受講して頂きます。開講日は追って公開致します。※選択枠多数あり)
第2回目・・・脳へダイレクトに届くアロマオイル作り〜効果万能アロママッサージの実践
第3回目・・・脳へ届く料理の実践〜マインンドフルイーティング
第4回目・・・変化のジャーナリング・瞑想
【参加費】
□1講座 / 6,000円(全4講座)
□4講座まとめてのお申し込み2,000割引 (通常24,000円 → 22,000円)
(※ご入金後、予約確定となります。振込先をお伝え致します。)
【講師として活動をご希望の方へ】
今後、講師として活動していきたいという方は全8回受講して頂きます。
ディプロマ発行後、こちらからお仕事の依頼をさせて頂きます♪
開催場所
港区・芝浦アイランド(東京都東京都港区芝浦4丁目21-1 グローブタワー)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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匠美 | ¥6,000 | 終了 |
懇親会チケット | 金額(税込) | 状態 |
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匠美ランチ会 | ¥1,000 | 終了 |
イベントは終了しました
イベント参加 | 1/10 |
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懇親会参加 | 1/10 |