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「呼吸法とランチで心と体を調える会 8月1日(月) 兵庫 西宮市」

2016年8月1日(月) 10:00〜13:00

「呼吸法とランチで心と体を調える会   8月1日(月)   兵庫 西宮市」

呼吸法で心身ともにスッキリしたあと、体に優しいランチをお召し上がりいただけます。

会場 西宮市南昭和町の小林エステイト 内 レンタルスペース
住所 兵庫県西宮市南昭和町5-8    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ 呼吸法 自己管理 野菜料理 ランチ
事務局 Natural な Kitchen    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

こんにちは!
Natural な Kitchen の なつき こと、古川直子 と申します。

「呼吸法」ってご存知ですか?
息を吐いたり吸ったりする いつもは無意識にしている おなじみの「呼吸」を少し意識することで、心や体の状態をコントロールしていく、という方法です。

あなたは、つい目の前のことに振り回されて、イライラ、ドキドキしてしまうことってありませんか?
そのような時は、呼吸が浅くなっていることが多いですね。

そして、意識的に深い呼吸をすることで、気持ちが落ち着く経験をなさったことがあるのではないでしょうか?

 

ビジネスの世界では、世界中の名だたる経営者がこぞって実践、効果をあげていらっしゃいますし、最近では 一般の方々にも徐々に広がってきています。

そう聞くと、最近開発されたメソッドなのかと思われますが、呼吸法って実は、昔から日本で(特に禅の世界で)伝えられてきているものなのですよ。

いろいろな方法があるのですが、この会では日本マイブレス協会がお勧めする8つの呼吸法をひとつずつ分かりやすくお伝えしていきます。

いつでも、どこでも、どなたにでも、簡単に実践していただける呼吸法で、道具も、特別な服装も必要ありません。


そして、呼吸法を続けていくとどうなるかと言いますと、次のような変化があったと喜んでいただいています。

・集中して仕事や勉強に取り組めるようになった
・やけ食いや間食が減ってダイエットに成功した
・周りとの人間関係がとても良くなった
・基礎体温が上がって冷えが解消し、お通じもよくなった
・ウォーキングの習慣が身についた
・大勢の前でも落ち着いて話しができるようになった
・日常生活の中で「気ぜわしさしさ」がなくなった
・仕事中、ついネットサーフィンすることが少なくなった
・毎日が楽しく、新鮮に感じるようになった

いかがですか・・・・・

とても魅力的な変化ですよね。


ただ この変化を味わうには、毎日 少しの時間で良いので、呼吸法を続けていくことが必要になるのです。

同じ目的を持つ仲間がいれば、「呼吸法」も 続けていきやすくなるのではないでしょうか?


この会では、呼吸法の一つをお伝えするとともに、より効果を高めるためのブレスアウトも体験していただけます。

そして、呼吸法が終わった後には、野菜たっぷりのランチをお召し上がりいただけますよ。


呼吸法を体験するだけでも 心と体が軽くなるのですが、そこへ このお野菜たっぷりのランチを摂っていただくと、よりスッキリと清々しい気分になっていただけることと思います。

どうぞ、お楽しみになさってくださいね。



開催場所

西宮市南昭和町の小林エステイト 内 レンタルスペース兵庫県西宮市南昭和町5-8


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
「呼吸法とランチで心と体を調える会 8月1日(月)兵庫 西宮市」 ¥3,500 終了
募集期間:2016年7月14日(木) 00:00〜2016年7月31日(日) 12:00

イベントは終了しました


変更履歴

  • 会場名を【株式会社小林エステイト 内 レンタルスペース】から【西宮市南昭和町の小林エステイト 内 レンタルスペース】に変更しました。2016年7月15日(金) 18:55

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