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夙川ソフィアサロン「ボディリズム呼吸法体験お茶会」

2017年1月21日(土) 10:30〜12:00

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夙川ソフィアサロン「ボディリズム呼吸法体験お茶会」

幸せホルモン「セロトニン」を活性化し、自律神経のバランスを整え心身の健康に導く呼吸法について,

会場	KWC夙川サロン
住所	兵庫県西宮市羽衣町7-26　アルペジオ夙川 306(3F) 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	ボディリズム呼吸法体験お茶会お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

カラダはもちろん、ココロにも影響する

意識して呼吸する大切さを

お茶を飲みながら、お伝えいたします♪

＊呼吸法ってなに？

＊どんなメリットがあるの？

＊普段している呼吸との違いはある？

などなど・・・

『呼吸法』のワードが気になる方✨

お待ちしております。

ボディリズム®呼吸法を体験してみませんか？

～ボディリズム®呼吸法～

「幸せホルモンセロトニン」を増やして、ストレスに強くなる！

皆さんは日々ストレスを感じることなく過ごしていますか？

適度なストレスは「人生のスパイス」と云われ、心の成長には必要だとされています。

しかし、過度のストレスに打ち克つには心の平常心を保たなければなりません。

私たちの体の中には、そのストレスに対処するための有効な神経伝達物質があります。

それが「セロトニン」です。

「セロトニン」を活性化させると、うつ病などの心の病にもなりにくくなるとされ、

心のバランスがとれて平常心が保てるようになります。

その他にも・・・

・毎朝の目覚めが良くなる

・頭がスッキリし、集中力がアップする

・疲れにくくなる

・気分が落ち込みにくくなる

・イライラしなくなる

・よく眠れる

・自律神経のバランスが整う

・姿勢がよくなる

など様々な良い影響を及ぼします。

その「セロトニン」を自分で増やすことが出来る３つの方法があります。

①太陽の光を浴びる　　　　　　

②リズム運動　　　　　　　　　

③グルーミング（スキンシップ）

【ボディリズム®呼吸法】はこのうちのリズム運動になります♪

呼吸は誰でもしていますが、無意識にする呼吸と

意識的に行う呼吸とは全く違うもので、体に対する役割が異なります。

リズム運動としての呼吸法をすることで、

自分の力で自分のココロとカラダを癒すことが出来るのです。

【ボディリズム®呼吸法】は数ある呼吸法の中でも、

音楽とリズムの力を応用し、

呼吸力を鍛えられ、楽しく継続できる画期的な呼吸法です。

ボディリズム®呼吸法の創案者である、作曲家・サキソフォニスト・呼吸研究家の

宮浦清先生の著書、『1日1分自律神経を整える・呼吸CDブック』

より３つの呼吸法を体験して頂きます。

＊眠気スッキリ呼吸

＊ウォーキング呼吸

＊一段落呼吸 　　　

覚えてしまえばいつでもどこでも行え、薬のように副作用もありません。

是非、生活習慣の一つとして取り入れて頂き、

ストレスに強いココロとカラダ作りに役立てて下さい。

《夙川ソフィアサロン＊ボディリズム®呼吸法体験お茶会》

日　時：2017年1月21日（土）10:30〜12:00
場　所：KWC夙川サロン
　　　　西宮市羽衣町7-26 アルペジオ夙川 306（3F）
参加費：1,000円（お茶・お菓子付き）

主　催：大島美樹・大野美紀子（日本ボディリズム®マネジメント協会インストラクター）

お問い合わせ：artisan.labo@gmail.com

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開催場所

KWC夙川サロン（兵庫県西宮市羽衣町7-26　アルペジオ夙川 306(3F)）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
体験お茶会参加	￥1,000	終了

募集期間：2017年1月13日(金) 12:00〜2017年1月20日(金) 23:00

イベントは終了しました

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