当イベントは終了しました。

ランニング一年生わくわくランニング教室

Name: ランニング一年生わくわくランニング教室
Start: 2016-10-08T10:00:00+0900
End: 2016-10-08T12:00:00+0900
Location: 東京スポーツ文化館 研修ルームC
Rating: 4

2016年10月8日(土) 10:00〜12:00

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

ランニング一年生の方、はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしませんか?

会場	東京スポーツ文化館研修ルームC
住所	東京都江東区夢の島2‐1‐3　東京スポーツ文化館研修ルームC 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	スポーツ／格闘技 > その他スポーツ
事務局	F.H-Project お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

ランニングやマラソンがブームの今、
美しい風景、季節の移り変わりを楽しみながら
ゴールに向かって一歩ずつ進んでいく感じにあこがれませんか？
「でも、走ったことあるけど…結構きつかったし…」
「４２ｋｍも走れないよぉ～」

そんなあなたに！
ご自身もランナーで東京国際女子マラソン完走経験者、パーソナルトレーナーの堀田温子さん、愛称「あっちゃん」がランニングを一生楽しめる方法を教えてくれます！

あっちゃんが伝えたいこと！
「今のあなたにピッタリのペースが分かると、
初めての方でも心地よく楽しく走れます！！
自分に合ったルンルンペースを
私と一緒に見つけましょう！」

ランニング一年生わくわくランニング教室
【対象】
ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
今年初めて大会にエントリーする方
「速く走る」より「楽しく走りたい」方
【日　時】2016年10月8日（土）10：00〜12：00
【定　員】20名
【受講料】3,240円
【内　容】マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど・・・何から始めたら良いのかわからない。
週にどのくらい走ればいいのか？どんな練習をすればいいのか？
走る以外に練習方法があるの？どんな服装で走ればいいの？
ランニングシューズの選び方や正しい履き方など「基本の【き】」をお伝えします。
楽に長く楽しく走るために役立つ豆知識。
楽に動かすカラダの使い方
走るを楽しく感じる「ココロ」術まで
「あ、そんなことからでいいんだ！！！」と思っていただける内容です。
また、月のリズムを利用した練習計画法や、月とホルモンリズムとランニングの関係などもお伝えします。
【受講料】 3,240円
【場　所】東京スポーツ文化館研修ルームC
http://www.ys-tokyobay.co.jp/
ランニングは、夢の島公園ランニングコースを使用して行います。
http://www.sportsone.jp/running/course/yumenoshima.html

【講　師】堀田温子　愛称：あっちゃん（パーソナルトレーナー）
静岡で「自然体で、自分らしく、貴方らしく」をモットーに、眠れる魅力を引き出す体幹トレーニングとランニング法を提案・普及中。
だけど幼少期は人に言えないくらい「体育が苦手」…
年頃になり、「ダイエット」を意識しジョギングをスタート。
「参加費が同じ値段なら10キロよりもハーフの方がお得じゃん！」と、初参加したロードレースで７位入賞。
そこからなんと初マラソンで3時間35分！
「もしや国際レースに参加できるかも」と
しっかりと計画を立てて取り組み始め…
見事3時間15分の参加基準をクリア！
東京国際女子マラソンに参加。
11月で気温8度の雨という悪天候すら楽しんで
自己ベスト3時間9分7秒を達成！！
現在は、「記録より記憶に残るマラソンを！！！」をテーマに
【マラソンは出逢いのスポーツ】
【自然体で自分らしく、
眠れる魅力を引き出すコアトレとランニング法】
の普及活動をしています♪

持ち物
運動できる服装（実技があります）、ランニングシューズ、タオル、着替え、飲み物
※雨天決行です（ただしセミナー内容に変更があります）