R & R Stationオープン記念ランニングイベント

これからランニングを始めてみようかなとお考えの方。

静岡市中央体育館の隣にランニングステーション

「駿府城 ラン・アンド・リフレッシュ ステーション」

https://shizuoka-sports.or.jp/facility/runstation.html

が5/1にOPENするのはご存知ですか？

静岡市では静岡マラソンの開催もあり、

駿府城公園の内堀を走るランナーは日に日に増え盛り上がってきております。

5月は運動を始めるにはちょうど良い気候かと思います。

新しい施設を使って新しいことを始めてみませんか？

本イベントは、これからランニングを始めてみようかなという方を対象としておりますが、

ランニングステーションが気になるけれど一人ではちょっと不安という方もご参加いただけます。

年齢、性別関係なくお申し込みください。

【当日の流れ】

 ・ランニングステーション集合

　→　各自でランニングステーションにて着替えをお願いします。

　　　ランニングステーションの使用料は各自でお願いいたします。

・駿府公園にてウォーミングアップ

　→ウォーキングやストレッチにて体をほぐしながら、その日の体調を確認します

・駿府公園内堀ラン

　→3周（約5km）を会話をしながら皆さんで走ります。

・ランニングステーション周辺にてクールダウン

　→ストレッチをしながら運動後の体の変化を確認します。

※参加者には、「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンクをプレゼント！！

R & R Stationを使用したイベントであり、

R & R Station主催のイベントではありませんのでご了承ください。

簡単に自己紹介を

静岡市在住の古畑 健太（コハタ ケンタ）です。

静岡マラソンは今年で5回目で、今回は3時間19分で完走いたしました。

ランニングを始めたいな、始めたばかりでどうやって続けていったらよいかわからないといった方に

パーソナルでコーチング活動を実施しています。

少し走ると膝が痛くなってしまうんだけど・・・

フルマラソン完走を目標にしているけれど不安・・・

解決方法があります。

やり方を知らないだけで、知ってしまえばあとは実施するだけです。

そんなお悩み事などありましたら、この機会にお話し聞かせてください。