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現役柔道整復師×睡眠健康指導士が教える、『あなたを安眠に導く7つの睡眠環境』

2016年5月24日(火) 10:00〜12:00

現役柔道整復師×睡眠健康指導士が教える、『あなたを安眠に導く7つの睡眠環境』

睡眠を味方につける『スリープマネージメント力』が身につきます。

会場 Cafe Miyama 渋谷公園通り店
住所 東京都渋谷区宇田川町 19-5 東京山手教会地下1階    地図
料金制度 無料イベント
ジャンル >
タグ 睡眠 リラックス ストレス 作業効率UP お茶会 眠れない 姿勢
事務局 シープ快眠整体    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

 この講義は、現役柔道整復師×睡眠健康指導士が『安眠に導く7つの睡眠環境』をお伝えする内容です。

以前開催した講義、『骨格×睡眠のプロが教える。あなたにピッタリのカスタムメイドまくら作成講座』の様子はこちら
http://coco--kara.com/blog/111

 

【こんな悩みををお持ちの方はいませんか?】
・日中に眠くなる
・朝起きると肩や腰が痛い、だるい
・いくら寝ても疲れがスッキリ取れない
・頭痛、眼精疲労、めまい
・仕事でうっかりのミスが多い
・本番にベストなパフォーマンスを発揮したい etc…


これらの悩み
実は【睡眠】を見直す事で8は改善されると言われています。


『3人に1人が睡眠に不満を抱えている』と言われている現代人
その原因のほとんどが、日々の生活習慣によるものです。睡眠不足になると、体調や病気はもちろん、仕事のパフォーマンスの低下、気持ちのコントロールにまで影響が出てきます。意外とみなさんの日常に潜む悩みは、睡眠が関係していることも多いです。

今回は、『安眠に導く7つ睡眠環境』を日常の事例を出しつつ皆さんに実践できる形でお伝えしていきます。

・飲み物
・湿度と温度
・香り
・照明
・寝具
・スペース
・音

夜寝る前に少し取り組みを変えるだけで睡眠不足は劇的に改善します。特に寝具に関しては、現役整骨院の院長でもありますので、骨格の視点からアドバイスできます。


【実際にこんな事が得られます】
・その日からすぐに実践できる快眠法を身に付けられます。
・睡眠をコントロールできるようになり、生活の質が向上します。


講師からの一言
今回はお茶会としてカフェでの開催となります。少人数でリラックスした雰囲気でコミュニケーションを取れる機会になりますので、ぜひお気軽にご参加ください。
※お茶代だけお持ちください。 

【講師プロフィール】
キャリア7年目となる現在までに、4店舗の治療院で修行を積み、院長やマネージャーを経験。診てきた患者は述べ30,000人を超える。
柔道整復師と睡眠健康指導士の資格を活かした、『睡眠改善整体』『カスタムメイドまくら作成』が得意。
大好評の『骨格×睡眠のプロが教える。あなたにピッタリのカスタムメイドまくら作成講座』は月に1回開催中。
2016年9月に地元所沢で整骨院をオープン予定。

ブログやってます!!
http://coco--kara.com/blog/



開催場所

Cafe Miyama 渋谷公園通り店東京都渋谷区宇田川町 19-5 東京山手教会地下1階


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
一般参加 無料 終了
募集期間:2016年5月8日(日) 22:30〜2016年5月23日(月) 21:00

イベントは終了しました


変更履歴

  • イベント名を【現役柔道整復師×睡眠健康指導士が教える『安眠に導く7つの睡眠環境』】から【現役柔道整復師×睡眠健康指導士が教える、『あなたを安眠に導く7つの睡眠環境』】に変更しました。2016年5月8日(日) 23:11

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