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5月3日(水)5月4日(木)GWヨガ集中基礎講座パート1

2016年5月3日(火) 00:002016年5月4日(水) 00:00

ヨガ初心者も安心、基礎からヨガを集中して学ぶ講座です。

会場 インド*タイYoga Sowaka
住所 神奈川県鎌倉市長谷    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
事務局 インド*タイYoga Sowaka    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません
主催グループ インド*タイYoga Sowaka

イベント詳細

ヨガ集中基礎講座

インド伝統ヨガを「理論+実践」でしっかり学ぶ講座です。

ヨガとは、心も身体も若々しく、人生をイキイキとに生きるための知識です!!

ヨガを学び、実践することで、あなたの毎日がさらに豊かなものになることでしょう。

 

【パート1】→【パート2】→【パート3】とステップアップしていただけます。

 

ヨガ集中基礎講座パート1

 

基礎理論を順序良く、優しい言葉でお伝えしますので、初心者の方もヨガの基礎をわかりやすく体系的に学ぶことができます。

 

ヨガ理論に基づき、ヨガライフを実践できるようになることを目指す講座です。

基礎理論を順序良く、優しい言葉でお伝えしますので、初心者の方もヨガの基礎をわかりやすく体系的に学ぶことができます。

理論もあわせて行いますので、習ったその日からヨガを暮らしに取り入れられることも魅力です。

ヨガ理論に基づき、ヨガライフを実践できるようになることを目指す講座です


こんな方にお勧め!!

*ヨガを初めてみたい
*GWに鎌倉でリフレッシュしたい
*集中してヨガを学びたい
*初心者だけどヨガを深く知りたい
*少人数制で学びたい
*自分のペースでステップアップしたい

講座内容

~ 第1日目 ~

Lesson1 ヨガとは?

  •  歴史、古典の紹介、特徴、知識体系

・・・世界最古知識ヨガのご紹介です。

Lesson2 ハタヨガ

  •  アーサナ

 ・・・ヨガのポーズについて

Lesson3 アシュタンガヨガ

  •  ヨガの8四則について

 ・・・1つ1つのステップを知る

《 アーサナポーズ 》

★リラクゼーションのポーズ

 ・・・リラックスすることの重要性

★目の運動・首の運動

 ・・・簡単な目や首の運動をレクチャーします。

 

~ 第2日目 ~

Lesson4適切な運動

  • なぜ運動必要か

 ・・・心と体の繋がりを学びます。

 

Lesson5適切な食事法

  • ベジタリアンという考え

 ・・・ヨガ的食事観を社会的、経済的、肉体的に学びます。

Lesson6適切な呼吸法

  • 呼吸の仕組み

 ・・・腹式呼吸、胸式呼吸

 

《 アーサナポーズ 》

★太陽礼拝

 ・・・呼吸と動きを合わせた準備運動

★リラクゼーション、首の運動、目の運動、初心者向けヨガのポーズ

 ・・・日常で生かせるヨガのポーズを学びます。

 

開講日程

【2016年5月クラス】  お申込み受付中!【3月31日(金)入金締め切り】

第1日目 2016年5月3日(水)10:00~17:00

第2日目 2016年5月4日(木)10:00~17:00

 

7時間×2日間 全14時間(ランチ休憩60分×2日間含む)

講座概要

<受講料>

38000円

(受講費、テキスト、レンタルヨガマット、ハーブティ+お菓子込)

*ランチ代は実費になります。

<場所>

鎌倉長谷インド*タイYoga Sowaka

<交通> 

江ノ島電鉄線 長谷駅より徒歩5分

(ご参加の方に道順等の詳細をご案内いたします。)

<対象>

ヨガ初心者の方。ヨガをもっと知りたい方。

<定員>

4名

<持ち物>動きやすい服、筆記用具、お水

 

【再受講制度】

これまで、ヨガ基礎集中講座(パート1)を受講された方で、もう一度同じレッスンを受けたい!という方は、1日 6000円で再受講していただけます。

再受講ご希望の方は、下記メールアドレス宛に、氏名、受講希望日をお知らせください。

yogasowaka@gmail.com

お申込み方法

下記のwebフォームよりお申し込みください。
お申込み

2016年5月2日(水)3日(木)クラス

お申し込みはこちら

※申込フォーム送信後、振込先等の詳細(自動返信メール)が届きます。ご入金の確認をもちまして正式なお申込となります。

※24時間経ちましても自動返信メールが届かない場合は、お手数ですが、E-mail:

yogasowaka@gmail.com または Tel: 090-4952-4111までお問合せください。

 

講師紹介

ルクミニミナ



開催場所

インド*タイYoga Sowaka神奈川県鎌倉市長谷


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
集中講座費 ¥38,000 終了
募集期間:2016年2月1日(月) 00:00〜2016年3月31日(木) 00:00

イベントは終了しました

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