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【大阪堺市】怒っちゃう人も怒れない人も!アンガーマネジメント入門講座

2017年7月23日(日) 09:40〜11:10

【大阪堺市】怒っちゃう人も怒れない人も!アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメントは怒らなくなることではなりません!怒りの感情と上手に付き合う方法を 90分で学習します。

会場 堺市立 栂文化会館 第3講座室
住所 大阪府堺市南区桃山台2-1-2    地図
料金制度 有料イベント
ジャンル >
タグ アンガーマネジメント 怒り イライラ アンガーマネジメント入門講座 大阪 堺市
事務局 内野しのぶ    お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)ライブアウトは関与しておりません

イベント詳細

テレビ・雑誌で話題になっている『アンガーマネジメントの入門的なテクニック』を90分で学ぶことができる講座です。

あなたは、こんな経験ないですか??

 むかっ子どもが言うことをきかなくてイライラする

 むかっ同僚や部下の仕事の進め方を見ていてイライラする

 むかっ周りの人の怒りや機嫌に振り回されてしまってしんどい

 むかっ怒りたいのに怒りの感情を溜めこんでしまってうまく伝えられない

 むかっ些細なことなのに言われたひと言でムッとしてその場の空気が悪くなる

 むかっ夫婦ケンカをして思いっきりドアを閉めてしまう

 むかっ怒り過ぎて言わなくていいことまで言って罪悪感を感じる

 むかっ自分の怒りの気持ちをうまく伝えられずに「あのとき言っておけばよかった。。。」と後悔

 むかっ頭にきたことを、いつまでも根に持ってしまう など

  

誰しも一度や二度はこのような経験があるのではないでしょうか。

アンガーマネジメントは、「怒らなくなる方法」とか「イライラしなくなる方法」ではありません。


怒ってもいいんです!!

アンガー(怒り) + マネジメント(後悔しないこと)

つまり、怒っても後悔、怒らなくても(言わなくても)後悔する、扱いの難しい怒りの感情について上手に付き合うための心理トレーニングです。

アンガーマネジメントができるようになると、怒りの感情で後悔しなくなります。
また、怒りの感情を上手に表現することができるようになるので溜めこんでしんどい思いや大爆発するようなこともなくなります。

【アンガーマネジメント入門講座内容】

・アンガーマネジメントとは?
・アンガーマネジメントの3つの暗号
・怒りの感情って何?
・怒ってはダメなのか?
・問題となる4つの怒り
・怒りは第二次感情
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りの性質 など

【アンガーマネジメントができるようになると】

・怒りの感情を正しく理解できる
・怒りの感情で後悔しなくなる
・怒りの感情を上手に表現できるようになる
(上手に怒れるようになる)

アンガーマネジメント入門講座では、「怒りと上手につきあうこと」を通してセルフマネジメントの大切さも学習していきます。

怒りと上手につきあうことができるようになると、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も上手くコントロールできるようになっていきます。


ご興味をお持ちの方、是非一緒に学んで怒りと上手に付き合い幸せな人生を手に入れましょう。

 


 

●講座料:3,240円(税込)

→ 事前お振り込みをお願いしております。お申込み受付後にご連絡いたします。

●開催場所:堺市立 栂文化会館
*駐車場なし(近隣に有料駐車場あり)

●講師:一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーター™

アンガーマネジメントアドバイザー™

 内野しのぶ

●持ち物:筆記用具

 



開催場所

堺市立 栂文化会館 第3講座室大阪府堺市南区桃山台2-1-2


お申込み


イベントチケット 金額(税込) 状態
アンガーマネジメント入門講座 ¥3,240 終了
募集期間:2017年6月7日(水) 00:00〜2017年7月23日(日) 09:40

イベントは終了しました


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