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【大阪堺市】子育て・職場のイライラ解消!アンガーマネジメント入門講座

Name: 【大阪堺市】子育て・職場のイライラ解消!アンガーマネジメント入門講座
Start: 2018-04-22T09:40:00+0900
End: 2018-04-22T11:10:00+0900
Location: 堺市立 栂文化会館 第3講座室
Rating: 4

2018年4月22日(日) 09:40〜11:10

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アンガーマネジメントは怒らなくなることではありません!怒りの感情と上手に付き合う方法を 90分で学習します。

会場	堺市立栂文化会館第3講座室
住所	大阪府堺市南区桃山台2-1-2 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > スキル
タグ	アンガーマネジメント怒りイライラアンガーマネジメント入門講座大阪堺市
事務局	内野しのぶお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

テレビ・雑誌で話題になっている『アンガーマネジメントの入門的なテクニック』を90分で学ぶことができる講座です。
＊開催決定しています！＊

あなたは、こんな経験ないですか？？

　子どもがいつも片付けなくてイライラする

　同僚や部下の仕事の進め方を見ていてイライラする

　周りの人の怒りや機嫌に振り回されてしまってしんどい

　怒りたいのに怒りの感情を溜めこんでしまってうまく伝えられない

　些細なことなのに言われたひと言でムッとしてその場の空気が悪くなる

　夫婦ケンカをして思いっきりドアを閉めてしまう

　怒り過ぎて言わなくていいことまで言って罪悪感を感じる

　自分の怒りの気持ちをうまく伝えられずに「あのとき言っておけばよかった。。。」と後悔

　頭にきたことを、いつまでも根に持ってしまう　など

誰しも一度や二度はこのような経験があるのではないでしょうか。

アンガーマネジメントは、「怒らなくなる方法」とか「イライラしなくなる方法」ではありません。

怒ってもいいんです！！

アンガー（怒り）　＋　マネジメント（後悔しないこと）

つまり、怒っても後悔、怒らなくても（言わなくても）後悔する、扱いの難しい怒りの感情について上手に付き合うための心理トレーニングです。

アンガーマネジメントができるようになると、怒りの感情で後悔しなくなります。
また、怒りの感情を上手に表現することができるようになるので溜めこんでしんどい思いや大爆発するようなこともなくなります。

怒りの感情を上手に表現って何？
それは講座の中でお伝えしていきます！

【アンガーマネジメント入門講座内容】

・アンガーマネジメントとは？
・アンガーマネジメントの３つの暗号
・怒りの感情って何？
・怒ってはダメなのか？
・問題となる４つの怒り
・怒りは第二次感情
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りの性質　など

【アンガーマネジメントができるようになると】

・怒りの感情を正しく理解できる
・怒りの感情で後悔しなくなる
・怒りの感情を上手に表現できるようになる
（上手に怒れるようになる）

アンガーマネジメント入門講座では、「怒りと上手につきあうこと」を通してセルフマネジメントの大切さも学習していきます。

怒りと上手につきあうことができるようになると、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も上手くコントロールできるようになっていきます。

ご興味をお持ちの方、是非一緒に学んで怒りと上手に付き合い幸せな人生を手に入れましょう。

●講座料：3,240円（税込）
当日、お釣りのないようにお持ちください！

●開催場所：堺市立　栂文化会館　第3講座室
＊駐車場なし（近隣に有料駐車場あり）

●講師：一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントシニアファシリテーター™
アンガーマネジメントアドバイザー™
アンガーマネジメント叱り方トレーナー™
アンガーマネジメントティーンインストラクタートレーナー™

　内野しのぶ

●持ち物：筆記用具

＊ご希望の方には、別途アンガーマネジメント診断（有料）をお受けいただくことができます。
診断は、ネット上で10分程度で実施でき、結果は入門講座の当日にお渡しいたします。
より自分の怒りの傾向をご理解いただくことができるようになります。
講座を受ける前にご自身の怒りの傾向を知っておくとより効果がありますよ！
詳細は、こちらからどうぞ
http://smilestg.com/angersindan/

＊お申込みの際は、パソコンからのメールが受信できるメールアドレスでお願いします。コメント欄に緊急用の電話番号をご記入いただけますと助かります！

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