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首ヨガ～首のお悩み解消します～

Name: 首ヨガ～首のお悩み解消します～
Start: 2017-12-03T14:00:00+0900
End: 2017-12-03T15:30:00+0900
Location: TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)

2017年12月3日(日) 14:00〜15:30

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自宅や職場という場所でも取り入れやすい首ヨガを学んで、首のお悩みを解消しましょう!

会場	TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
住所	東京都八王子市東町3-9　鈴木ビル地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	その他 > その他
事務局	株式会社P3 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	Studio TAKT EIGHT(タクトエイト)

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イベント詳細

TV東京「なないろ日和！」他、雑誌・TVで多数取り上げていただいております！

首こり、肩こり、シワ、たるみなど、首にまつわるお悩みはありませんか？
下を向いて行う作業が多い現代社会では、首に多くの負担がかかっています。
首ヨガは、首を正しい位置に整えるアーサナ(ポーズ)と呼吸法の実践を行います。
椅子を使いますので、ヨガを行なったことがない方や、運動に自信のない方でもご参加いただけます。
自宅や職場という場所でも取り入れやすい首ヨガを学んで、首のお悩みを解消しましょう！

【内　容】

・首を整えるアーサナの実践
・首ヨガ呼吸法
・日常生活で気をつけるポイント

【ご参加された方の体験談】

・自分の体を感じ、首の正しい位置がわかると他の部分も楽に感じました。
・首のニュートラルの位置で、皮膚が柔らかくなった実感があった。ポーズの中ですぐに肩に力が入ってしまうことがわかり、これから意識して体を使いたいと思います。
・舌の位置を気にしたことがなかったので驚いた。ニュートラルの位置をキープするのが難しかった。
・鎖骨を見せる事は大切だと思いました。（みぞおちも一緒に動いて）鎖骨はあまり意識した事が無い人も多いと思いました。
・アーサナなど首がまっすぐの位置がやっぱり難しいけれど、まっすぐだと楽な事を実感できた！
・くびのインナーマッスルを意識する感覚を知ることができた。
・頭の位置の調整、まっすぐ伸びる事が大切だと気付いた。

【開催概要】

日　時：　2017年12月3日(日)14:00-15:30
講　師：　横堀　かおり
会　場：　TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
　　　　　東京都八王子市東町３－９鈴木ビル地下1階
対　象：　どなたでもご参加いただけます
　　　　　特に首にお悩みを抱えている方、首を鍛えたい方、ヨガインストラクター、運動指導者
持ち物：　動きやすい服装、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆等は不可)
受講料： 2,500円(税込) ※事前振込制

最低催行人数：　3名
申込締切：開催の3日前
＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

【詳細、お申し込みはこちら】

http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=122018684

【ご質問・問合せ先】

info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

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